問一下 大家住家外都怎麼均衡飲食呀!?
每天低纖維高膽固醇高鈉的便當轟炸
都快變真正的三高了
搬來外地快三四年 家裡也沒廚房
慎選餐廳也不是辦法 總會吃膩的
幾年下來 無法想像囤積了多少毒素呀!

有沒有人跟我一樣這麼想過呢?
想改變現階段的飲食呢?

共 11 則回應

多回家
找老婆(咦?
買個大同電鍋如何?!:)
直接找個有廚房的地方住。(無誤

有冰箱的話就買電鍋吧!
超好用
自己要慎選食物阿
像我去7-11都會買御飯糰、茶葉蛋、沙拉、三明治
不然就自己泡麥片、水果
我會安排自己一天要吃幾份水果蛋白質跟澱粉
不過因為學校太偏僻了幾乎沒辦法挑= =
餐廳了話盡量選自助餐

你沒有地區限制就可以多選擇subway、滷味或火鍋阿QQ
蔬菜跟水果一定不能少
剩下的就看你怎麼吃了~不過要營養均衡真的頗花錢就是
買個萬用鍋或大同電鍋自己煮囉~
既省錢又健康
如果不知道要煮什麼的話,其實網路上很多
打「電鍋美食」就很多
不然其實自己煮的飯菜也一定比外面健康((至少少油少鹽,菜也比較新鮮乾淨
去頂好買些水果
或是吃滷味 鹽水雞 自助餐..
那種可以選擇清猜的地方多挑一些菜吃
我朋友如果家裡沒廚房又想煮東西的話都會自己買材料來我家弄XD
你也可以跟人家借廚房啊~
買一個黑晶爐 一個鍋子 一個平底鍋 一個刀覘板 一把斬剁刀
自己煎煮 要少油少鹽自己弄 前提是要有一個冰箱 這樣負擔才可以攤平 才會划算
否則整體開銷比買自助餐還貴 還吃不飽.....
阿基師偷吃步不錯用XD

蔬菜水果去黃昏市場買 自己買自己挑 一定比超市便宜
在一個地方讀書讀久了..高中也是
夜市在旁邊的學校漸漸也開始不知道要吃什麼了!
更何況師大根本生活機能很差!大家不要再相信什麼師大附近有師大夜市就覺得很方便吃
我大一進來第二個禮拜就覺得沒東西可以吃了

第三年開始我就會選擇自助餐了.....
可以選菜 也比較健康 營養比較均衡
電鍋好 像我早餐都自己蒸地瓜 方便又健康,個人是再配些堅果、水果等。
同學你一定是上了營養學才........哈哈
現在有種插電的小鍋子滿便宜
可以買來燙青菜自己煮:)
馬上回應搶第 12 樓...