B21 如果你是一位很緊繃的人,很沒有安全感,請盡量方放下你對某些事物的執著,的確會很難會不知道該怎麼做,慢慢練習一件事情、兩件事情去放下,不用非常急於去療癒你的傷,要做的是信賴自己,才能給自己安全感,告訴自己「我放下我的執著我依然會好好的」就好了,慢慢放下讓自己休息,你才會有多的空間去放你的安全感。