#請益 恐飛症又要發作了

🩷最後一更🩷 我終於完成泰國 四趟飛機之旅了(中間有飛普吉島來回) 這次吃了贊安諾 真的是有比較好 但是還是會有點緊張 我自己的解決辦法都是要搭飛機的前一天晚睡少一點 然後搭飛機前兩顆贊安諾 上飛機直接睡 然後醒來就到了 至少比在那邊恐懼很好多了~不過真的要解決焦慮還是得靠搭多次一點 習慣飛機 或是去了解飛機的運作 (恐懼來自於未知)我自己是這樣 現在知道亂流不會墜機 有比較不那麼恐慌了 希望可以幫助到 跟我一樣有飛機焦慮的人🥰
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祝福各位平安降落 ~ 💜2更💜 好多人都說沒人逼我 的確 沒別人逼 是我自己逼自己 不想一輩子不出國 只好逼自己克服恐懼 今天去看完醫生了,醫生開了三個禮拜的贊安諾給我 希望會得到幫助💪🏻💪🏻就等待搭飛機的那天了😤———————————————————————— 💙更 💙 謝謝大家給的建議 我已經把華航改成長榮了 希望越搭越多次飛機 能夠克服恐懼 😣 ———————————————————————— ⬇️以下正文⬇️ 月底要去泰國玩了 但是每次一想到要坐飛機 心跳都超快 壞念頭蜂擁而上 ,還記得今年1月去日本 搭飛機 氣流顛簸比較嚴重 ,剛好看到隔壁一位阿姨抱頭狂哭 我整個嚇死 …一整趟飛機精神緊崩 心跳也超快 超討厭這種感覺 ,看了超多文章 都說飛機安全 可是還是超級怕 但又好愛出國玩 到底有什麼方法能夠克服呀 😭😭😭 另外我已經訂了中華的來回機票,該換成長榮航空嗎? 我是訂了機票 越來越不安 才去查了一下飛安 一看到中華20年前的紀錄真的有嚇到我 但是這20年也是平平穩穩 不知道該不該換長榮(飛安紀錄一直都很好) 我真的超焦慮每天都在想😢 而且中華回程機型330-300 查了一下 飛機都快20年 又聯想到之前事故是金屬疲勞 一整個想退票了… 每次搭飛機都是盯著窗外直到落地才安心 真的很羨慕上飛機直接睡死的人… 還是我出國前該去一趟精神科 聽說吃藥會好點😮‍💨
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