🩷最後一更🩷
我終於完成泰國 四趟飛機之旅了（中間有飛普吉島來回)
這次吃了贊安諾 真的是有比較好 但是還是會有點緊張
我自己的解決辦法都是要搭飛機的前一天晚睡少一點 然後搭飛機前兩顆贊安諾 上飛機直接睡 然後醒來就到了 至少比在那邊恐懼很好多了～不過真的要解決焦慮還是得靠搭多次一點 習慣飛機 或是去了解飛機的運作 （恐懼來自於未知）我自己是這樣 現在知道亂流不會墜機 有比較不那麼恐慌了 希望可以幫助到 跟我一樣有飛機焦慮的人🥰
