#國外遊記 先收藏起來吧!總有一天會去西藏的😻
西藏之旅的起點
從你想去的那一刻就開始了
那是一個離神域觸手可及的地方
缺氧但不缺信仰
嗨~~我是99 一起去西藏吧
📍實用Q&A
🔸台灣人可以去西藏自由行嗎?
不行~~ 現行法規規定必須報團
而且是在台灣就報好 到當地報no
進藏時安檢人員會檢查入藏函
而要申請到入藏函 必須提交完整旅遊規劃
像西藏當地酒店有分只接待國人的和可以接待外國人的 這些旅行社都會安排好
也因為這樣 去西藏幾乎不用做什麼攻略
把自己弄到當地就好
有什麼想去的直接跟旅行社討論~
🔸我選的旅行社、行程
夢迴西藏(大玩家旅遊)
西藏經典8日遊這是中國當地的旅行社 很推薦~~
加line後 工作人員會耐心回答各種問題
整體服務都滿好
付了訂金才入團 辦好台胞證後付尾款
🔸關於高反
通常年輕人、有重訓習慣的人會比較嚴重
根據實測 團裡的長輩確實都好好的...
擔心的話 最好提前開始服藥
也不用糾結是要選飛機還是火車進藏比較不會高反
遲早都會的😂 遇到了就吃藥、吸氧、召喚隊醫
最基本的普拿疼、葡萄糖液都可以帶著
🔸我的交通方式
👉🏻去程:
2/5(一)
中華航空 桃園->深圳 16:30-18:25
中國航空 深圳->成都 21:10-23:45
2/6(二)
四川航空 成都->拉薩 08:00-10:25
👉🏻回程:
2/13(二)
Z8982 拉薩->西寧 09:25-07:25
2/14(三)
深圳航空 西寧->深圳 13:25-17:05
2/15(四)
中華航空 深圳->桃園 18:45-20:30
所有班機都是在Trip.com上查+買
只有成都到拉薩是旅行社統一購買
青藏鐵路車票是請旅行社代購
🔸要搭青藏鐵路嗎? 值得嗎?
值!
雖然累 但是很特別的體驗 畢竟台灣沒有臥鋪
機上和車上看到的風景是截然不同的美
建議去回程 一個選飛機 一個選火車
但綁團進狀況下 旅行社通常會統一選飛機
🔸關於錢
西藏還是用現金的多
但還是要有支付寶或微信支付這些行動支付
多元工具更好用
🔸關於網路
我是臨時流量不夠 改買台哥大的漫遊吃到飽
貴的要命
詢問客服後 才知道是因為狂滑小紅書耗光流量
雖說西藏的網路很鳥
但充足總是比較安心 而且拉車真的很無聊
大家可以根據自己網路使用狀況買網卡
🔸關於花費
總花費大約73,200台幣
以下是比較大筆的花費(台幣)
扣除後 其他就是餐費、個人購物和雜支
團費 17,990
台胞證 2,400
華航燃料稅 2,281(哩程兌換)
深圳到成都班機 2,280(退費後,原價6,320)
深圳到成都重訂班機 9,351
成都到拉薩班機 3,802
青藏鐵路 4,600
西寧到深圳班機 9,979
網卡 548
網路吃到飽 399/日
🔸建議什麼季節去
四月林芝的桃花盛開 是公認最美的時節
不過其實一年四季都能去
夏天是旺季 天氣剛好不會太熱 拍照好看 但團費貴
冬天則完全相反 各有優缺點
我是因為假選了冬天 不會後悔~
🔸誰相對適合/不適合去西藏
✅喜歡中國、佛教歷史文化
✅喜歡自然景觀
✅喜歡荒涼感旅遊
✅喜歡攝影
❌身體狀況差(有去過高海拔 容易不適的
❌網路重度成癮
❌有潔癖
入藏前三天和上珠峰那天
因為怕受涼高反 都建議不要洗澡洗頭
再來這邊衛生條件真的很差
就是中國偏鄉的那種廁所
拉薩市區好一點
其他地方的公廁 每個坑之間沒間隔
很多是就地挖個洞 直接排到大自然
後來上廁所都不帶手機 怕爆
就算是有馬桶的那種也無人清理
內容和味道都非常豐富
天氣冷 穿得多 每天都提心吊膽拎衣物
有時候也沒水洗手
我一個沒潔癖的都快發瘋了
📍小建議
1.一定要買旅遊不便險(我四班航班都dalay⋯
2.回程盡量再多待一天(我是行程結束隔天一早直接離開 很可惜 再多待可以多逛逛八廓街和拉薩市區)
📍行李準備清單
Ps.我二月去 是最冷的季節
均溫約10度到-15度 風最強
1.台胞證(必須優先處理 訂機票車票都要用到 沒有的話啥事都做不了)
2.入藏函(辦好台胞證後讓旅行社去申請)
3.防曬用品: 墨鏡、防曬乳
4.保濕用品: 臉部保養品、身體乳液、護唇膏、面膜、髮油、人工淚液
5.保暖衣物: 毛帽、圍脖、口罩、耳罩、手套、發熱衣褲、毛襪、羽絨外套
6.保暖用品: 暖暖包、暖暖貼、保溫壺
7.藥品: 丹木斯、紅景天、普拿疼、個人用藥 (胃藥、暈車藥)
8.小行李袋(長時間待車上 放大量衛生紙、濕紙巾、拖鞋、相機、行動電源、購物袋、零食飲料、耳機)
我是每天都包成這樣 就很冷咩🥹🥹
對西藏有興趣的
強烈建議看YTR旅行路上見的西藏系列
會有概念很多~
小紅書找的西藏地圖 請搭配服用🫶🏻
小紅書上有很多完整的旅遊資訊 加減看很有幫助
出發囉!
📍Day1 2/5(一)
前往成都集合 (悲劇日 諸事不順
本來的航班是
中華航空 桃園->深圳 15:30-17:25
南方航空 深圳->成都 19:30-21:50
(手上有華航的酬賓機票,為了用掉才這樣轉
一般狀況直飛成都就好了~
親愛的華航在清晨5:39傳航班異動通知
改16:30-18:25飛
驚醒後馬上重買深圳->成都的票
改 中國航空 21:10-23:45
結果這班也遲到一小……
後來才得知中國的航班就是很常出一堆狀況
出發前有在Booking.com上跟旅館說好接駁時間
抵達後發現wi-fi流量竟然用完了
機場wi-fi都是要有中國手機號才能登入使用
聯絡不到老闆
好險他打WhatsApp給我才順利碰頭🫠
結束一連串鳥事後
在機場附近的旅館睡幾小又摸黑被載去機場
身心靈累爆
📍Day2 2/6(二)
接機+自由活動日 (病貓們養病日
終於在成都機場見到其他台灣小夥伴們啦🥳
搭四川航空 成都->拉薩 08:00-10:25
飛機餐鳥的很可愛
沿途的風景非常驚人
導遊接到我們後 獻上哈達表示祝福
送我們一人一支攜帶式氧氣筒
本趟陪伴我們的小巴
整團總共8位 坐起來很寬鬆舒適
大家都是一個人報名
來自台灣、香港、澳門和馬來西亞
因為想看世界而相聚西藏🤍
Check-in後 大家決定一起先到藥局看看
我的數值非常不妙😮💨
團員合買一些紅景天和頭痛藥
以備不時之需
到酒店旁餐廳咱家一號吃午晚餐
這家超級好吃!! 吃傳統藏式料理
甜茶味道就像一般奶茶
酥油茶甜甜鹹鹹 比較不是大眾口味~
每天晚上隊醫會到房察看團員身體狀況
室友高反滿嚴重 直接輸液
我介於中間 不太舒服但又不至於疲乏、嘔吐
但考慮到隔天要幹大事(拍藏服寫真)
就還是輸液了 成分是一些高反藥+葡萄糖液
費用700RMB 會開早晚兩包藥
輸完半小血氧就提升許多
📍Day3 2/7(三)
行程正式開始!!
拉薩(布達拉宮、大昭寺、八廓街)
布達拉宮是世界上海拔最高的宮殿
達賴喇嘛的駐地及歷代喇嘛的靈塔所在地
藏傳佛教不點香
而是用添加酥油的方式供奉
參觀了3個多小布達拉宮
上上下下又擁擠 頗累頗悶
但可以了解到很豐富的西藏歷史文化👍🏻
下午安排參觀大昭寺、遊覽外圍的八廓街
但可能早上被洗禮夠了 部分人興致不太高就沒進去
我和室友一心想拍藏服寫真 也放棄參觀
藏服寫真副本請看這~~~
放一張首圖
拍完後回老地方咱家一號吃飯
藏香豬、回鍋肉炒土豆這些菜都超下飯開胃
📍Day4 2/8(四)
拉薩-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜-日喀則
一早拉車去西藏三大聖湖之一的羊卓雍措
西藏旅遊大部分的時間都在拉車
一定要準備好豐富的零食和娛樂 不然會瘋掉
路上經過藏敖拍照區
付15RMB買快樂
臭死了 真是的 好可愛❤️
羊湖的海拔高、在風口 完全無法久待
包好包滿都還是很不舒服><
去完海拔高的景點都需要馬上嗑氧續命
卡若拉冰川也是海拔高、在風口
這兩個景點是整趟西藏體感最冷的地方
📍Day5 2/9(五) 除夕!
日喀則-加烏拉山-絨布寺-珠峰大本營
又是不斷趕路的一天💦
上珠峰前導遊先帶我們到氧氣筒租借站
還能租長版羽絨外套
我租了一個背在身上的 700RMB
很貴 但大部分人都還是租
就怕上珠峰大本營的路上缺氧不舒服
插著鼻子使用 拍照時再拿下來
已經可以看小小的珠穆朗瑪峰!

經歷九彎十八拐才抵達酒店
抬行李抬到缺氧癱軟🥹
行李箱上的藍色圓筒就是氧氣筒~
晚餐是旅行社請客!
在酒店圍爐 
還準備了蛋糕給壽星
店家表演傳統藏族舞蹈
第一次除夕和一群陌生人過 很酷很溫暖🥺 
📍Day6 2/10(六)
珠峰大本營-嘉措拉山口觀景台-日喀則
一早出發前往珠峰大本營
-16度真的很冷

到達後覺得很不真實
也很慶幸這個地方不需要登山就能來
輕鬆摸到8848碑

身體狀況還行的可以繼續往前走
更靠近世界第三極今天是藏曆新年 也是農曆初一
雖然很冷 但做足了準備
貼了腳底和肚皮的暖暖貼 還有氧氣瓶輔助
無痛欣賞珠峰😌
路上隨處可見動物😍

喜馬拉雅山脈群
西藏地靠川渝 川菜吃的非常多
很好吃 但對我來說 口味有點重跟辣
晚餐請櫃檯姐姐幫點美團外賣
吃到心心念念的垃圾食物
開心死了😚
📍Day7 2/11(日)
日喀則-扎什倫布寺-拉薩
扎什倫布寺所在的日喀則是西藏的第二大城
裡面住著班禪大師和存放歷代班禪的遺體
達賴和班禪分別管理前藏(拉薩、林芝...)
和後藏(日喀則、阿里、那曲...)
前藏的旅遊資源比較豐富
多來西藏幾次比較會玩到後藏
扎什倫布寺有滿滿的紅牆 很好拍~



路上遇到的可愛小屁狗 是藏獒😍
午餐吃手撕羊
水煮羊沾不辣的辣椒粉 好吃!
這裡很多店家都會泡花草茶+中藥材 超好喝
晚餐吃酒店附近的串串
便宜又好吃 發瘋
爆點才300多台幣
一人一罐辣醬 可愛程度絕對可以當紀念品
還有小零嘴和水果吧台
太好吃了 差點變食記
吃完導遊帶我們到布達拉宮看夜景
如果沒有那些搞笑的燈籠就100分了
地上有鏡子給遊客拍反射照
湖面倒影
📍Day8 2/12(一)
拉薩-納木措-拉薩
今天的行程只有納木措一個地方
是世界上海拔最高、中國第二大的鹹水湖
車程4個多小
沿途有綿延的雪山和吊掛的經幡 很漂亮

納木措有馬和氂牛可以騎
馬100RMB 帶你走一圈
氂牛 60RMB 帶你騎上湖面
這些價錢都可以談的

只能說 納木措不愧是三大聖湖之首
是整趟西藏行最漂亮的點
比較少天數的團就不會來這
請務必參加有去納木措的團🥺🥺
實景遠比想像中漂亮
整個湖面結冰 連接著雪山 再過渡到天空
西藏沒有海 卻蒐集了世界上所有的藍
不同於羊湖
這裡的天空撒下牛奶 溫潤了凜冬導遊說他帶團多年
也是第一次看到納木措整個結冰
📍Day9 2/13(二)
和西藏道別日
出藏大家可以自由選擇搭飛機或坐火車
我選了青藏鐵路
一早被送往拉薩火車站開啟22h鐵路之旅
要先準備好入藏函影本 供安檢人員檢查
昨晚買了三罐攜帶式氧氣瓶想上車使用
一罐大概28RMB 供參
入閘時被沒收了🥲
安檢人員說這裡的列車全程供氧 不用擔心高反
氧氣瓶是違禁品 別浪費錢買><
因為本人沒什麼耐心搭36h的車到成都
選了耗時22h到西寧的車圖個體驗

最後買了Z9822班次 10:25-08:10(+1)
座位當然選軟臥
4人上下舖+舒服床墊+能鎖的門=正常人的生活
「青春沒有售價 硬座直達拉薩」
很多年輕旅客(瘋子)喜歡選硬座
可以認識陌生小夥伴 組隊玩西藏
但這只限於進藏!!
出藏只想休息 好好當個i人
靜靜享受最後的美景
我跟一位喇嘛及他的家人同房
其實滿拘束
不太可能在陌生人面前自在翹腳耍廢
大部分時間都坐在走道座位充電滑手機
早午餐吃昨天買的泡麵+飯店早餐
晚餐吃火車便當 30RMB
也有餐廳可以選 貴一點點
還買了伴手禮
西梅 青稞小麻花 氂牛奶貝 都很好吃~
一些風景



晚上早早就休息了 比想像中好睡😂
📍Day10 2/14(三)
深圳半日遊
早晨列車人員會一間一間 morning call
(超貼心
下車後直接打車去機場 轉飛深圳
到旅館已經晚上6.多
安頓好後出門探險 好久沒看到城市了嗚嗚
去卓悅百貨逛街
這個百貨有好幾棟 如果只是短暫停留深圳 很夠逛~
買了阿嬤手作的招牌 打.米麻薯
層次很豐富 好好喝嗚嗚
拜託來台展店


📍Day11 2/15(三)
深圳半日遊
早上去敏華冰聽吃早餐
一年沒吃了 好感動嗚嗚
今天都在市區內放空閒晃
沒啥特別的
上機前喝了超懷念的Dairy Queen奶昔 愛慘

「人一生要去兩次西藏,一次把心留下,另一次把心找回來」
但世界很大 人生很短 前途未卜
想盡量多去一點地方看看
西藏很多地方都還在建設中
不知道有沒有機會再去一次
對我來說
現在的西藏 一切都剛剛好
如果喜歡我的文章 懇請追蹤 不要錯過!
祝 旅安❤️
99















































我研究過 Z9822和Z166是風景最好的班次
白天會經過可可西里無人區
可以看到氂牛、老鷹、藏狐、藏狼和其他動物~
隔天可以看到青海湖日出

















