嗨!各位好,最近終於把我長灘島遊記全部完成🥳,整理成懶人包分享給有需要的人!
因為擔心一篇篇文章分享會洗版,所以 Dcard 這邊就只做重點整理,文末會附上「長灘島吃喝玩樂攻略地圖」,裡面會有我精選的美食、住宿、景點、紀念品店、換匯所....等等,提供給有需要的人參考!旅遊細節可以參考我的部落格。
➤ 部落格詳細好讀版先提醒,以下長文,可以先收藏等有需要再研究~
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✔ 第一次去長灘島&不想做太多功課的人
看這篇保證會有收穫!

▲菲式牛肉乾與炒蛋:好吃⭕
▲秦叔叔海南雞飯:合格⭕
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▲ Puka Beach 普卡海灘
▲ Angol Beach 安戈爾海灘
五、水上活動必玩
如果是自由行旅客,目前在長灘島水上活動參與方式可選擇 1.「當地跟小販購買」或 2. 「KKDay、Klook 旅遊平台訂購」,各有優缺。
當地購買較彈性,需要喊價殺價,也有機會爭取到便宜價格;旅遊平台是價格公定,可以參考網友評價決定行程,但較不彈性,看各位需求囉!
長灘島水上活動及周邊的戶外活動種類豐富,像是:跳島、浮潛、潛水、海底漫步、ATV越野車、漂漂河....應有盡有。
不敢玩刺激的水上活動,可以選擇「日落風帆船、水晶獨木舟、SUP」這些體驗,給大家看一下照片,菲律賓人拍照技術很好(畢竟是工作的一部份),原圖直出!
▲日落風帆船
▲水晶獨木舟
⚠️不過從事這些水上活動一定要注意安全,多留意天氣海象及身體狀況!
六、按摩
長灘島我按過兩家,一間是飯店裡面的 massage,一間是台灣人開的 Push 7 (推7下按摩),因為按摩經驗不多,我都覺得不錯,無法給予專業評論。XD
▲ Push 7 按摩會送基本款飲料,也可以外送 7cups (台灣奶茶雞排店)的餐點。
七、美食:正餐、下午茶、冰品
如果你是喜歡重口味食物又喜歡嘗鮮的人,菲律賓的食物可能會適合你。
我個人接受度算高,有些我覺得蠻好吃的(很好養XD)。如果擔心難吃可以選擇觀光客推薦的餐廳或 Jollibee,都是安全牌!
1. 菲律賓料理
▲Gerry’s Grill:這間餐廳比較貴,Inihaw na Pusit(烤魷魚)、Sizzling kangkong(炒空心菜)、附贈的薯片都好吃!
▲Jasper’s Tapsilog And Restaurant :當地人平價小吃,點餐較複雜,Bulalo(牛骨湯)超大碗好喝,這間還有賣粥(Lugaw)喔!
2. 菲律賓速食連鎖店
▲Jollibee :菲律賓國民速食店,人氣超越麥當勞。個人還蠻喜歡炸雞,尤其一定要沾肉汁 Gravy,是台灣從沒吃過的沾醬;Peach Mango Pie 芒果派也不錯!
▲Mang Inasal 是菲律賓人氣烤雞專門店,烤雞吃膩了,所以點了 Palabok(蝦醬肉燥米粉)口味很特別,不難吃、有點鹹。
▲Chowking 超群為中式料理速食店,餛飩湯麵有點鹹份量少,不過右上角的 Buchi (芝麻球)超好吃。
3. 網美早午餐:The Sunny Side Cafe
當地知名早午餐,白沙灘有兩間分店,視野都很不錯,店內是美式鄉村風格,主打全日早午餐與咖啡,餐點選擇豐富、份量大,價格約 500~1000 披索。
長灘島早午餐也有網友推薦 Smooth cafe,詳細位置有收錄在文末地圖。
▲上面:菲律賓阿多波飯 Adobo bowl;下面:厚培根太陽雙蛋早午餐,印象是菜單上沒有的料理,對女性朋友來說分量太多,這道普通。
▲Pancake 原味鬆餅好吃!菜單上是兩片的價格,可以只選一片,價格減半。
⚠️兩間分店下午去都會西曬,尤其 Station1 的分店是開放式格局(窗戶打開),如果坐靠窗的位置建議選擇早上或者是傍晚才不會那麼熱~
⚠️因為是人氣餐廳,用餐尖峰時段常需排隊 20–40 分鐘,建議提早或避開熱門時段。
4. 下午茶、點心
▲文青咖啡廳 Season Coffee 也有販售簡單麵包、餅乾,位在白沙灘第一排。
▲My crepes boracay 可麗餅餅皮口感 Q 軟且份量十足,會很飽!
5. 消暑解渴
▲CocoMama 的椰子冰、綠色是班蘭冰(Pandan),冰品容器是椰子殼,適合拍網美照,不難吃但覺得有點小貴。
▲Jonah’s Fruit Shake 的 Tropical Shake 熱帶水果果昔,一杯 200 披索,熱帶水果混搭,好喝!
▲Halo-Halo(菲律賓的剉冰),我覺得 Chowking (超群)的比較好吃。
八、購物:日常補給&伴手禮
1. 日常補給
長灘島超市有 Savemore、Budget Mart、Robinsons;商場有 CityMall 及 Station B。
➤ Savemore:便宜,Main Road 及 CityMall 商場各一間分店。
➤ Budget Mart:較貴、人潮多、地點方便,EMall 及 D'Mall 商圈各一間分店。
➤ Robinsons:位於 Station B 商場地下一樓,環境舒適、商品種類豐富。
▲ Savemore 是長灘島主要的大型超市,商品種類齊全、便宜。
▲ CityMall 一樓有速食美食街(Jollibee、Mang Inasal、超群)、Watsons、Savemore;二樓有匹克球場及島上唯一的電影院。
▲ Station B 商場地下一樓有 Robinsons 超市,二樓有類似 Miniso 的 Miutiso,好逛。
2. 伴手禮
伴手禮店家主要都集中在長灘島的 D'Mall 商圈,常見的伴手禮如:芒果乾、布包類紀念品、長灘島 T 恤、串珠飾品、手作吊飾、椰子製品之類的。相關推薦店家可以看我的地圖。
▲ 布包,比較不花俏的。
▲ 洗髮餅,於 D'Mall 的 Tropical Nomad 購入。
九、網路
短期旅遊可直接買 eSIM 或 SIM 卡最方便,在菲律賓網路速度會受到天氣影響,所以一定沒有台灣穩定,長灘島因為是觀光區,網路穩定度我覺得算很不錯了。
我之前是用一間叫做「凱勝」的網卡,上網還蠻順利的,有興趣的人也可以參考我的部落格有介紹。
十、長灘島的吃喝玩樂地圖
附上這次出遊整理的美食、住宿、景點地圖懶人包~有需要的人可以收藏起來,想要知道更多旅遊細節內容的人,也可以參考我的部落格!
➤ google 地圖➤ 使用方法教學以上就是這次分享,謝謝看到最後!
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➤ 長灘島自由行攻略目錄:
一、交通:台灣怎麼去長灘島?有沒有直飛?
二、長灘島的旅遊最佳時機?
三、住宿:推薦住哪一區?
四、景點及海灘:除了白沙灘,有更推薦的嗎?
五、水上活動必玩
六、按摩
七、美食:正餐、下午茶、冰品
八、購物:日常補給&伴手禮
九、網路
十、長灘島的吃喝玩樂地圖
一、交通:台灣怎麼去長灘島?有沒有直飛?
長灘島沒有國際機場,需要先飛到隔壁班乃島的「卡提克蘭機場(MPH)」或「卡利博機場(KLO)」,而「卡提克蘭機場(MPH)」下飛機後轉接駁車及船,順利的話通常 1 小時內會抵達長灘島。
目前台灣到長灘島❌沒有直飛,⭕只有轉機,所以「台灣 → 馬尼拉/宿霧 → 卡提克蘭」航線比較方便!
我是搭乘亞洲航空去的,如果不需要聯絡客服人員,這間航空 CP 值算不錯,飛機餐也意外好吃!



二、長灘島的旅遊最佳時機?
菲律賓長灘島屬熱帶氣候,全年如夏,可分為乾季(12–5 月)與雨季(6–11 月)。 4–5 月為全年最炎熱時期;6–11 月降雨、颱風較多,船舶交通、水上活動可能受影響。
➤ 乾季涼爽的月份:12、1、2月。是長灘島旅遊旺季,費用較高,選擇這時出發的人建議提前規劃。
➤ 雨季炎熱的月份:6–11月。為長灘島旅遊淡季,可能受降雨及颱風影響旅遊行程,費用較低廉。
➤ 乾季炎熱的月份:3、4、5月。介於兩者中間。
三、住宿:推薦住哪一區?
第一次去長灘島通常會住在白沙灘附近,因為交通最方便,白沙灘又分成 Station 1 / 2 / 3三區塊。
📍 Station 1:
✔ 沙最細、高級飯店、安靜
📍 Station 2:
✔ 最熱鬧,餐廳、逛街、D'Mall
📍 Station 3:
✔ 較便宜、安靜
後來發現長灘島的東邊 Bulabog Beach(布拉波海灘)附近也有幾間精品飯店跟平價飯店,這區遊客少所以較安靜,但又不會離主要景點(D'Mall、白沙灘)太遠。
➤ 建議「想要生活機能方便又不怕吵的人」住 Station 2;
「接受走路,想要安靜的人」可住 Station 1&3 或 Bulabog Beach(布拉波海灘)。
⚠️飯店隔音也很重要!
四、景點及海灘:除了白沙灘,有更推薦的嗎?
長灘島最有名的就是白沙灘的日落美景,不過除了 White Beach(白沙灘),我推薦✔ Puka Beach(普卡海灘)或✔ Ilig-Iligan Beach (伊利伊利根海灘),這兩個海灘位於長灘島北側,海水比白沙灘更透明清澈,而且遊客比較少,詳細位置可以參考本文最後的「長灘島吃喝玩樂地圖」。

























