今年八月很幸運來到Ljubljana 進行一個月的交換 (看到這句和頭像，認識我的應該知道我是誰哈哈)

Seven Lakes Valley 在Triglav National Park 中算是cp值很高的路線，但網路上的中文記錄不多，所以這篇除了遊記以外，我也整理交通、路線、山屋預約等資訊分享給大家。 一、 📌 總覽 🇸🇮 國家：Slovenia 🏞️ 國家公園：Triglav National Park 🥾 本次路線：Planina Blato → Koča pri Triglavskih jezerih → Črno jezero → Koča pri Savici  ⏱️ 時間：2026/8/9–8/10 兩天一夜 📏 總距離：約 20 km ⛰️ 累積爬升：約 870 m ⬇️ 累積下降：約 1,500 m 🛖 住宿：Koča pri Triglavskih jezerih 👥 本次同行：2人，一男一女。男生爬過幾次百岳過夜行程，女生是第一次走過夜行程。兩個人以不離開對方視線為原則行進。 ⚠️ Seven Lakes Valley並非一般觀光步道。請務必評估自己的體能與登山經驗。出發前一定要先確認天氣與山區狀況，並下載離線地圖／GPX： 第一天從Planina Blato 往Koča pri Triglavskih jezerih:

第二天從Koča pri Triglavskih jezerih經Koča pri Savici 下山：

大家可以用gmail創一個帳號之後下載GPX，導入自己常用的APP（我是拿iPhone 用Gaia GPS） ⚠️ 山屋與交通請事先確認最新資訊：營業時間、預約方式、交通班次及路線狀況都可能有所變動，請以官方最新資訊為準。 ⚠️準備足夠的水、食物與電量，穿著與準備適合山區健行的鞋子與衣物並在出發前告知他人行程，讓同行者或留在住宿地的人知道你的路線、預計回程時間及住宿地點。 二、🎒裝備的部分： 因為有和山屋訂餐，我們沒有帶任何炊煮用具。我們身上有帶麵包和蛋白棒當作行動糧。水我帶750ml*2(出發前當地人特別提醒水要帶足夠）。睡眠系統的部分只有一個睡袋內襯，其他東西和在台灣爬山帶的差不多。 三、🚌怎麼去 Seven Lakes Valley？ 去程：Ljubljana → Lake Bohinj → Vogar Blato → Planina Blato 公車一小時一班。搭車兩個半小時到Lake Bohinj 之後換乘接駁車。假日公車有優惠，單程€7.7(原價€10.7)。因為往Lake Bohinj的公車會先經過Lake Bled，沒有劃位先上車先贏，現場人非常多我們原本預計搭9點的結果排到10點才上車。 ＊Lake Bohinj在每年夏天會有接駁車往返周邊景點 實際營運路線請以官方公布為主:

要前往Seven Lakes Valley 的Planina Blato登山口要坐line4或5，在Bohinjsko jezero(Lake Bohinj)公車站牌搭車。官網只有24小時的通票€2，現場司機也是給QRcode要我們自己線上刷卡買，這個部分可以在等車的時候處理。建議提早排隊等候，我們那班幾乎坐滿。 回程：Ukanc→ Lake Bohinj→ Ljubljana 公車站牌只有一個，在小販賣部旁邊（公車圖示） 斯洛維尼亞的公車基本上看Google地圖都蠻準的（這是我在這邊交換待一個月的心得） 四、🥾 實際行程 Day 1  2026/8/9 行走時間：4小時53分 距離：10.67km 爬升：↑825m ↓153m 預計行程： Ljubljana→Lake Bohinj→Vogar Blato→Planina Blato→Planina pri Jezeru →Planina Dedno polje→Dvojno jezero→Koča pri Triglavskih jezerih  紀錄： 08:45抵達Ljubljana 公車站6號月台 （我9月離開的時候已經改成去新車站搭車，搭乘月台可能有改變以現場為主） 12:46 Lake Bohinj 中間先吃午餐 14:17 line4 接駁車 14:46 Vogar blato (line4 接駁車終點） 14:50起登 H1150

⬆️路和台灣的相比算是大條好走 16:05 Planina pri Jezeru H1453 這𥚃有一座高山湖泊（Jezero na Planini pri Jezeru，中文直翻是湖畔牧場之湖)以及提供餐飲與休息的山屋（Koča na Planini pri Jezeru，中文直翻是湖畔牧場山屋）。

⬆️Jezero na Planini pri Jezeru

⬆️山屋。除了湖和山屋之外那邊有很多牛，牛很乖很好拍，滿足了我對阿爾卑斯山牧場的想像🥹 山屋有廁所，很乾淨有沖水馬桶，這是到Koča pri Triglavskih jezerih(七湖谷山屋)之前的最後一個，有事沒事都可以去一下。 山屋水龍頭的水他上面寫飲用後果自負，我們都有喝看起來沒事（？ 16:34 出發（真的太好了拍了⋯⋯ ） 17:07中間某個小木屋群。下山查資料應該是Planina Dedno polje，也是一個高山牧場但我們到的時候除了登山客沒有其他人。

⬆️指示牌寫距離山屋剩1hr30min ⚠️下山後我們才知道斯國山區所有時間標示都是「最短行走時間」，也就是說從這裡走到目的地至少要走的時間，和台灣的距離標示完全不一樣！ 17:49 蓄水池 在這裡路會分成兩條，我們跟著指標選左邊（南邊）比較平緩的走 18:30大景區，視野非常開闊如下↓

訊號極佳可以視訊，除了這裡我的Klook  eSIM 都沒訊號 19:15離山屋剩15min的告示牌 19:25黃昏大景！！

看到的那一瞬間覺得所有辛苦都值得了

20:01 Koča pri Triglavskih jezerih H1685 🏠關於山屋 1.先上官方訂房網站：

進去之後選英文，點黃色的那個R或滑到最下面，選擇日期就可以訂了。山屋可以住135人，房型從20人一間大通鋪到2人房都有。山屋有供餐，我們這次選住宿+一泊二食（+€30） 這間山屋非常熱門，如果確定要去務必要提早訂！ 我們6月初訂8月的住宿，週末就全滿了，其他時段的餘額也不多，我們只好一個人訂20人房（€35）另一個人訂14人房（€39）訂完就額滿了。

↑7/25再看整個八月幾乎全滿... ⚠️ 每年的開放預訂時間可能有所調整，建議留意官方公告。以我們這次的經驗，6月初預訂8月週末已經相當熱門。訂了刷卡之後在出發前2天之前都可以免費取消，如果有那麼一點點🤏想要去 先訂就對了！ 2.住宿和食物價目表（英文）：

這個官網也找得到 3.check-in 要帶所有人的護照，建議15:00 ～ 17:00 之間報到。下山後發現太晚到山屋床位可能會給其他人而且餐廳只開到晚上8點。早上8點前要離開山屋。 山屋設施：進山屋要換拖鞋（山屋有，也可以自己帶），一邊是餐廳、吧台和廚房，另一邊是廁所和樓梯。廁所有馬桶有水龍頭但沒有toilet paper，和大家在平地看到的差不多，只是不能洗澡。 4.山屋的設施 🔌山屋有插座（印象中好像也有usb孔），可以帶充電線和轉接頭上山，但還是自己帶行充比較保險因為插座很少 📝check in的時候要出示所有入住旅客的護照，原本我們兩個是訂不同間，但工作人員後來把我們兩個一起安排到山屋外面的小木屋，裡面可以容納大概12個人（冬天的時候只會開放這個小木屋當作避難山屋）（這裡冬天會下雪沒有雪地攀登或訓練相關經驗請勿嘗試）。這裡除了沒有廁所其他設施和山屋裡面的房間差不多。 💧Koča pri Triglavskih jezerih 廁所的水不能喝（他直接貼請勿飲用），站在山屋門口面對外面右邊有一個水龍頭可以裝水。山屋附近都是湖但不要直接把湖水當作可以任意取用的水源 🛜我們兩人的 eSIM 電信商不同，實際訊號表現也不同，上山前拜託一定要下載離線地圖。（站在山屋門口面對外面）左邊有一個電話，電話到山屋主建物的區域我同學的Orange eSIM 有收到訊號，可以傳WhatsApp 訊息（沒有業配），我的Klook eSIM  完全沒訊號，除了這裡都沒有訊號。 這天大概20:20左右日落（歐洲日照時間長我們才敢下午出發上山） 我們差不多放完東西拿到晚餐 ⚠️ 隔天早上我們才知道廚房晚上8點關門，但我們有預訂所以有留我們的食物，所以不要太晚去以免造成別人困擾😅 晚餐長這樣↓ （單點€15 )

只剩下這個，所以我們也沒有其他選擇。這是斯洛維尼亞傳統的Jota(燉酸菜+馬鈴薯+豆子）上面放一根Kranjska klobasa(卡尼奧拉香腸Carniolan Sausage)再配上麵包和蘋果派（單點€7)。份量超多我們都沒有吃完🙈 我們因為太晚到只剩下這個，不然的話他們也有其他食物可以選。 吧台除了賣飲料之外也有賣明信片、郵票和紀念品，門口有郵箱可以直接寄。 ！！重點是可以刷卡！！但是還是建議帶現金上山比較保險 🛏️床位

⬆️這是第二天早上拍的。基本上和青旅一樣。但是山屋規定一定要帶睡袋內襯 如果沒有可以去迪卡儂買，便宜又好用。每張床有床墊枕頭和兩條超級暖的毛毯，本人非常怕熱只有套一個睡袋內襯就睡了，我同學穿外套+蓋一條毯子覺得剛好。 ——我是分隔線—— 第二天 2026/08/10 行走時間：約5小時30分 距離：約10km(包含從登山口走回公車站） 爬升：↑42m ↓約1350m 這天因為在中間某處休息時，我停錶忘記再打開 所以這裡有一些數據是我看地圖和記錄換算的😅 預定行程： Koča pri Triglavskih jezerih→Umetno jezero→Močivec Lake→Dvojno jezero →Črno jezero→Koča pri Savici →Ukanc→Ljubljana 紀錄： 7:00起床 7:55早餐 早餐🥣↓ （單點€15)

⬆️經典歐式早餐，麵包+炒蛋+果醬。 （照片中的是兩人份） 飲料可以選茶（herb tea）或咖啡，份量剛好 8:45出發 9:00後面的湖 Umetno jezero是人工的蓄水池很小很乾 Močivec Lake（圖中這個）

是天然的還不錯，但沒有其他湖泊大 兩個湖中間有一個水壩，有聽說可能會被拆掉要留意一下施工訊息 因為要趕下山就沒有去Jezero v Ledvici 9:30回山屋裝水 下山途中回頭看風景真的太漂亮，我們一直拍😂 9:56真的要離開了（這個時候還在Dvojno jezero) 原本也可以從原路返回，但我們想走不同路線，因此選擇經 Črno jezero下山。而且在山屋剛好遇到兩個中國女生，他們也打算往那邊走。這裏下山可以在Ukanc直接上回Ljubljana 的公車。

⬆️到 Črno jezero之前這段和昨天的相比偏無聊，景觀比較單一都是森林，有好幾個瞬間讓我以為回到台灣（只差沒有箭竹） 11:57黑湖Črno jezero H1393

我們沒有下切，在岔路大休吃午餐 12:29開始陡下

⬆️從岔路走一下下就會開始陡下。

⬆️圖片中的是我同學，沒在開玩笑真的超級陡！ 站在步道可以直接看到山下的終點，而且有不少地形要過 15:03登山口 ：如果第一天從這邊上來大概率會直接撤退 16:16 Ukanc

⬆️從登山口到公車站都是平路，很平緩但蠻遠的 16:40上公車 19:55 Ljubljana