南韓女星韓佳人跟演員老公延政勛結婚近11年,去年11月宣布「做人」成功,夫妻倆歡喜準備迎接寶寶到來,不過,韓佳人日前在播出的節目《傾聽演藝Talk南瓜子》中被爆料,她曾因為主張吃素,與夫家生活習慣不同,險些引發婚姻危機。



是跟這韓星不熟啦
不過這新聞讓我想起一件事...

以前我們家有個常來往的鄰居阿姨
她本身有吃素 好像是信XX宗教的關係 也常遊說身邊的人吃素
後來我媽被她說服了
有陣子我家晚餐都變成青菜豆腐 那時真的很痛苦...我們兄弟姊妹都在青春期...沒肉吃真的很怒!
後來我哥跟我爸大翻臉
才恢復以前的飲食習慣

不是說吃素不好
但有些吃素的人很愛勸別人吃素 舉出一百個吃肉的壞處
真的不要這樣!
吃肉的人也沒逼吃素的人吃肉啊!

熱門回應

24
B3 所以你是因為動物有生命
還是因為一對生長激素才吃素
順道一提植物也也很多激素 農藥啊
要不要試著吸空氣過活
By東東
20
一 吃素宜發自內心,不宜強迫
二 真的愛地球就不會吃肉,睜大雙眼看看肉食社會帶給地球的影響是甚麼你就知道了
三 發育期的青少年,只要均衡多樣化的飲食,就算不吃肉也能長得健康
四 每個人有每個人的選擇,沒人可以強迫你吃素吃葷,但是你真的是自己選的嗎?還是只是照著別人的價值觀呢?你真的能明白選擇吃素與吃葷的結果和影響嗎?


希望大家好好想想
最重要的一點是
永遠尊重每個人的選擇
12
素食的缺點

1.缺乏維生素B12

全完禁戒動物性食物,已知與血清中維生素B12含量較低及惡性 貧血(較罕見)有關。食用蛋奶素者,在維生素B12需要量增加的期間(失血、捐血及懷 孕時),缺乏維生素B12的危機遠低於全素者。即使是蛋奶素,此類素食者飲食中維生素B12的攝取每日仍小於0 .5μg,建議補充額外的維生素B12。


2. 缺乏鈣

纖維、植酸及草酸都會使鈣在人體的吸收率降低。孩童除非飲食用牛乳,否則很難得到足夠的鈣。並且最好選用強化維 生素和礦物質的牛奶,以預防鈣、維生素B2及維生素B12的缺乏。全素者,若未以替代品補充因為不食用牛乳及其製品而缺乏的營養 素,會造成鈣、維生素B2及維生素B12缺乏的危機。


3. 缺乏鋅

植物性食物含鋅量較動物性食品少。此外,纖維、植酸及草酸都會使 鋅的生物利用率降低,且奶素者若大量飲用含鈣較高的牛奶時,也會使鋅 的利用率下降。

4. 缺乏維生素D

素食的孩童,若未時常曝露於陽光下,飲食中又未有維生素D之來源 時,則會形成維生素D缺乏症及佝僂症(rickets)。有報導指出:素食之孕婦,其血清中的 25-OH D3 低於非素食之孕婦。

5. . 孩童的生長發育不良

由於孩童的胃容量較小,在需要較多的營養時,應以營養密度較高 (high nutrient density) 的食物來供給營養,但植物性來源的食物 有營養密度較低的特性,因此容易使孩童的生長發育不良。有一些素食的嬰兒與孩童發生蛋白質或某些氨基酸攝取不足和利用變 差的現象,可能是因為能量攝取不足,導致蛋白質被當成能量物質而 消耗所致。在食用禪食的孩童中,曾發現有耗弱、生長較差、心智發展較遲的現 象。

共 33 則回應

7
吃素 愛地球

6
B1 我吃肉也很愛地球啊
By東東
3
每次吃肉的都要說肉有多好吃多好吃
阿不就是吃動物的生命?
多一個吃素的就少很多生命的死亡
雖然是不會叫吃肉的吃素啦
因為我以前也吃肉
真的很好吃 不過那些化學激素~~
還是讓我這化工乖乖的吃素
24
B3 所以你是因為動物有生命
還是因為一對生長激素才吃素
順道一提植物也也很多激素 農藥啊
要不要試著吸空氣過活
By東東
9
均衡..均衡...
5
我從小就沒吃過肉QQ
同學都拿雞腿,來我旁邊吃,跟我說:來啦吃一口啦。看了他的肥肚、豬蹄、d cup我不敢吃
20
一 吃素宜發自內心,不宜強迫
二 真的愛地球就不會吃肉,睜大雙眼看看肉食社會帶給地球的影響是甚麼你就知道了
三 發育期的青少年,只要均衡多樣化的飲食,就算不吃肉也能長得健康
四 每個人有每個人的選擇,沒人可以強迫你吃素吃葷,但是你真的是自己選的嗎?還是只是照著別人的價值觀呢?你真的能明白選擇吃素與吃葷的結果和影響嗎?


希望大家好好想想
最重要的一點是
永遠尊重每個人的選擇
9
那你們吃素的也不是在吃植物的生命?
動物的生命比植物高等??
這麼不想殺生,就閉氣不要呼吸算了
因為空氣裡也有很多生命zzz
12
素食的缺點

1.缺乏維生素B12

全完禁戒動物性食物,已知與血清中維生素B12含量較低及惡性 貧血(較罕見)有關。食用蛋奶素者,在維生素B12需要量增加的期間(失血、捐血及懷 孕時),缺乏維生素B12的危機遠低於全素者。即使是蛋奶素,此類素食者飲食中維生素B12的攝取每日仍小於0 .5μg,建議補充額外的維生素B12。


2. 缺乏鈣

纖維、植酸及草酸都會使鈣在人體的吸收率降低。孩童除非飲食用牛乳,否則很難得到足夠的鈣。並且最好選用強化維 生素和礦物質的牛奶,以預防鈣、維生素B2及維生素B12的缺乏。全素者,若未以替代品補充因為不食用牛乳及其製品而缺乏的營養 素,會造成鈣、維生素B2及維生素B12缺乏的危機。


3. 缺乏鋅

植物性食物含鋅量較動物性食品少。此外,纖維、植酸及草酸都會使 鋅的生物利用率降低,且奶素者若大量飲用含鈣較高的牛奶時,也會使鋅 的利用率下降。

4. 缺乏維生素D

素食的孩童,若未時常曝露於陽光下,飲食中又未有維生素D之來源 時,則會形成維生素D缺乏症及佝僂症(rickets)。有報導指出:素食之孕婦,其血清中的 25-OH D3 低於非素食之孕婦。

5. . 孩童的生長發育不良

由於孩童的胃容量較小,在需要較多的營養時,應以營養密度較高 (high nutrient density) 的食物來供給營養,但植物性來源的食物 有營養密度較低的特性,因此容易使孩童的生長發育不良。有一些素食的嬰兒與孩童發生蛋白質或某些氨基酸攝取不足和利用變 差的現象,可能是因為能量攝取不足,導致蛋白質被當成能量物質而 消耗所致。在食用禪食的孩童中,曾發現有耗弱、生長較差、心智發展較遲的現 象。

0
坐等宗教狂熱者回覆
4
B7 我同意你大部分的說法
但是你第二點問題滿大的
請問你的愛地球的定義是什麼
你真的關心的是地球 還是地表上的人類
1
人類本來就是雜食性動物,吃素是違反天性的
1
違反天性卻沒死光,敢問何謂天性?
7
在此不去評論吃素吃葷的好壞
也不勸吃素或吃葷
網路上各說各話的資料一大堆我也不去評論
我只是希望每個人能多想想
你曾經享用過肉的美味嗎?
你曾吃素維持至少一年嗎?
你曾想過桌上的美食是怎麼來的嗎?
你曾否去用素食者的角度來切入?
或者去用葷食者的角度去思考?
你曾真正體驗過兩者的感受嗎?
你的選擇又是如何?
真的是你所希望的嗎?

難道愛地球不正是愛人類嗎?
難道不是因為關心人類所以才愛地球嗎?

我收回愛地球就不會吃肉這句話
因為我的原意是指不食用以目前畜牧業
方式所生產的肉類
若是以不傷害環境且永續經營為導向的方式所生產的肉類 吃了也無妨
但問題是這樣的肉又有多少?

植物也是生命沒錯
那可否想過飼養動物所需的植物又是多少?

我希望的是 用心觀察!
自己去體驗 別管別人說了什麼
而是自己感受到的什麼?
尊崇自己心中最高的選擇!

4
等老虎吃素愛地球我也會跟進
3
我同意吃素比吃肉對地球造成的負擔更小
但是只要你不浪費食物,不暴飲暴食,不攝取超過你身體所需的食物(不論葷素)我覺得造成的負擔並沒有比素食者多多少
再說我認識的素食者也不全是珍惜能源隨手做環保的人,如果我能做到那些,但我吃肉,我真的有比那些雖然吃素但浪費其他資源的人差勁嗎?
硬要說因為吃肉所以不環保什麼的,有點道德魔人了吧?愛護地球還有很多種方式啊
0
b9 專業回答大推
0
真的愛地球麻煩自殺,人類光是活著就是破壞地球了。
9
我是B1

吃素愛地球 不知哪裡錯了 好像引起蠻多批評的有點難過
比起爭論這個我來推廣如何的健康吃素食吧

B9說得很好 簡化加重點補充

1.缺乏維生素B12
→吃維他命補充
2.缺乏鈣
→吃素的人其實鈣質不會是太大問題
豆腐 芝麻 豆乾 莧菜 芥藍 九層塔等都是很好的鈣質來源
3. 缺乏鋅
→多吃富含鋅的堅果類食物,如 杏仁 腰果 核桃
4. 缺乏維生素D
→曬太陽 一天曬十五分鐘 但不能塗防曬油(其實蠻好達到的...)
5. 孩童的生長發育不良
→現在市售有很多高密度營養的產品 例如 安麗的優質蛋白素(高蛋白)

順便補充
1.吃素者避免吃加工素料 因素料大多使用氫化油(植物性奶油)調理
含有反式脂肪酸 會造成心血管相關疾病

2.胺基酸不均衡
植物的胺基酸不像肉類豐富
某些胺基酸容易攝取不足
所以建議吃素者每一餐都要有穀類和豆類
才能攝取到完整的胺基酸種類

3.必須脂肪酸缺乏
能多吃含有Omega-3 的亞麻籽和核桃
和富含DHA的藻類

4.鐵質缺乏
吃含鐵量高的食物 如莧菜 紅鳳蔡 葡萄乾 紫菜等
飯後一杯柳橙汁 酸性的環境有助於鐵質的吸收


資料來源:你吃對營養了嗎? 78 79 80頁
好書推薦↑↑↑↑↑

雖然我媽吃素
不過我吃肉喔
2
事情都有多面啦~
有些人怕肉味,有些人就愛呀
曾聽過有人吃肉就會作惡夢或想吐(吃素朋友講的)。
我只知道,之前看到一個漫畫說的話讓我覺得很中肯:你既然奪走了它(動物)的生命,你就要心存感激,而且不能浪費。因為它為了讓你繼續生存,它讓出了它的未來,只為飽餐你一頓。
我覺得最重要是不浪費,而不是吃不吃素的問題。
3
吃素愛地球最好的例子就是全球暖化了
動物的排氣是造成全球暖化很嚴重的因素之一
尤其是🐮
所以才會有人提倡一週吃一天或一個吃一天素食的活動
1
我想跟原po說~
不喜歡吃就自己煮吧😂😂😂
雖然我知道當時是高中生比較難😂😂
3
我有時候不吃肉,純粹是不敢吃“肉”
而不是因為牠有生命還是怎樣
吃素有千奇百怪的原因
不要歸咎只是那一兩個面向
彼此尊重

我在想,兒子和媳婦結婚前連媳婦吃素都不知道嗎?如果知道有什麼好批評的
0
讓我想起繞口令

初一吃素
初二吃素
初三吃素
初四吃素
初五吃素
初六吃素
初七吃素
初八吃素
初九吃素
初十吃素

-亞大哭妖王
0
從牙齒來看,人類是雜食性動物喔
想要健康
還是均衡飲食配合運動最好
想要救地球
少吃肉少用能源喔
0
B3 所以植物沒有農藥,沒有基因改造,沒有土地汙染,啊不就超級健康
2
哀 就怕真的有人說這鬼話,沒想到...
你知道毒素是用累積的嘛
的確素食照樣有農藥有污染
(基改避免這倒是輕鬆
但是至少沒有層層累積
而你呢?
有辦法知道這塊肉裡面有多少東西嘛
飼料用什麼做的你好好想想吧
1
為什麼沒有人覺得,
只要人口減少就能救地球呢?
麻煩推廣減育計畫以及人口控制好嗎?
個人吃葷吃素能愛護這個環境多少百分比我是不知道啦,
但是人口減少能救地球是非常顯而易見的
1
你難道不知道臺灣少子化嗎?
0
少子化
所以不覺得人口太過密集了嗎?

0
你的邏輯滿好玩的欸
少子化給你談的東西是相同效果

現在卻跟我說人口密集…
難道要叫滿65歲的人集體自殺?
1
B28 妳可以去推單身萬歲呀~來這裡講控制人口幹嘛?
妳就不要有伴侶,有伴侶就不要生。
0
我吃素
而且我知道我為什麼吃素
這讓我不會輕易改變自己的選擇

但是別人要怎麼選擇自己的飲食習慣我也會給予尊重

所以一切都是互相尊重吧
馬上回應搶第 34 樓...
回應...