接球問題

2021年12月15日 18:54
上次發問了一篇怎麼關於大砲位怎麼拉高打點及揮臂的問題發現大家都很願意分享自己的經驗,但最近練球都以最基本的接球為主,所以我又來問大家問題了,沒有到位的一傳,想要打到甜甜的二傳真的很困難,最近練接球被教練挑出了幾個問題 第一:很高的嗆司球 自己在接很高的嗆司球的時候,常常位置會沒抓好,低手接球的擊球點就會跑到手腕後15~30公分的位置,簡單來說就是會擠到,我在想是不是我太早判斷球的落點了,球還在很高的位置,我已經到球的下面等球,所以有時候沒有判斷好,接球的位置就無法放在身體前方 第二:接發球 接發球真的好難,每個人發球的球質都不一樣,有些人的球真的飄到靠北,有些人可以發的很平,會讓人不知道要用高手還是低手接,還有跳扣會轉彎、尬下來的,想問大家在接發球的時候有什麼技巧,或是要注意的事情,有時候接飄球手都會跟著球飄來飄去的真的很糗🤦‍♂️ 第三:接扣球 如果有正面對到球了話,接起來不會有太大的困難,但如果是要往左或往右跨一步的球就會接不到,練習的時候教練都扣在旁邊,或是扣在前面一步的地方,在他眼裡他好像都覺得自己扣很慢,可是我覺得已經快到需要猜球了,但也可能是我的反應不夠好,有沒有人可以跟我分享一下要怎麼一瞬間可以判斷球的位置還有如何讓自己跨出去接 以上就是最近我對接球方面的幾個問題,希望可以像上一篇一樣大家一起分享自己的經驗
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銘傳大學
去給體保炸一個月包你進步
1、高球 低手真的要有足夠的訓練量 而且沒有影片真的很難微調哈哈 我會建議你要練習接球節奏 (這部分牛排幾分熟YT頻道有講得很詳細,還有影片範例還有可愛甜心) #查到了EP5的防守練習哦 2、接發 這真的要靠經驗了 #建議# 對方發球之前就要先判斷球種 平?高?遠?近?飄?旋? 很多人都會是球「飛了」 或 球過網子了才開始移動或預備 #飄球# 我的解法就是眼睛看到最後然後擋住而已,如果你有過多瞄準動作的話,那可能手太用力往外伸或肩膀太緊崩了,放輕鬆點 #上下手切換# 沒有對錯吧,決定就別再猶豫了,會被打到頭就還是要上手擋一下囉,不過「強發球」我都習慣用低手接發,或是看當下手感 3、接扣球 正面對到能接就可以了啦,剩下要練的反而是球場的意識,什麼時候站什麼位置而已 其他全靠反應,這就跟 #B1 說的一樣,找會強扣的多扣幾顆就會習慣。 教練扣球的話,其實我看很多系隊在做個人練習或是聯防,扣的球都比較不明確,遠近 左右這些我認為應該要讓球員了解,知道路線才去採取行動,畢竟在球場大多也是這樣 不然其實單獨拉出來做防守反應練習可能比較好 撇除以上亂扣情形的話,我自己在教學時,都會強調給球員要仔細看我動作,攻擊手面向哪裡?吊球手勢?右撇子攻擊手的右手在哪? 我「不會刻意掩飾」的去扣球,因為必須讓球員習慣去「判斷」 <試著找找這些攻擊預兆的線索> 「 先 猜測! 後 判斷! 然後 看球! 」 —— 而在個人練習中常常會練猜左右的接扣球 如何跨出去呢? #建議是# 你可以嘗試著面對前方但練習左右的重心轉換,在轉換重心的同時,記得後腳要將身體往該方向推,並且不要猶豫 _舉例來說_ 接左側球:判斷是否需要移動》要》右腳推》踏右左》迎球》身體正對》接球 記得視線不要離開,除非飛撲救球 接球「真」不是我在行的😂 拜託有其他想法跟建議的 絕對要幫忙補充一下哦 感謝🙏🙏
1.低手接高球 蹲極低慢慢調整找球 2.接發 對就是靠經驗, 不過可以調整的地方就是腳步要跟球跟到最後,用身體去迎球 3.接扣移動 練墊步接球,預判(看舉/拋球位置及攻擊手面向)球扣下來的位置然後墊步調整到位。不然就是練延伸重心然後接球後順勢滑出去。
國立成功大學
1. 很高的嗆司球 基本上打室外場多少都會有風,球在最後落下的時候會比較快,前旋球的落點會比想像中的還要前面一點,如果原po會走到球的下面而去被擠到,那應該是平常習慣對球的位置不對,應該要用雙腿之間去對球,而不是胸口,球落在雙腿之間才是最佳的接球位置。 2. 接發球就是每一個接球者都會面臨的課題,基本上對於飄球和旋球會有不同的概念,搞清楚對面發的是什麼球,採取相對的策略去接,我覺得這樣比較有用。 飄球:比較高的飄球基本上當成嗆司來接,雙腳移動到位,然後對準球,把球接高,球還沒低於白帶都不要停下腳步,還有一個重點,最後手一定要抬,飄球有時候上飄,有時候下沉,身體擠到球的下方之後基本上抬手起來都會得到不錯的球質,老話一句,右邊的球右手要比較高,左邊的球左手要比較高,讓整個接球的平面是對準舉球員的位置的。 比較平、比較快的飄球:基本上就是照著上面的原則,但因為球速比較快,可能時間會比較短,所以最後可能會沒有時間抬手,建議把手握緊一點,利用球速來反彈出高度,專心在移動和擺出反彈面的重點上,啊記得,站位如果正確的話,1-2次側並步後球還是高於肩膀的話應該是outball了,只要移動速度練到一定的水準,基本上移動後不好接的球都不要接,在練習階段如果發現球飄到高於肩膀,但應該會掉下來的inball,千萬不要轉身,身體面向一定要維持,把手帶高,超過肩膀也沒關係,不要讓球通過身體的平面,會有一種在甩手的感覺,但是這是往上甩,如果操作得當應該會把球接高。 旋球:分為正旋(跳發)和側旋(香蕉球) 正旋球基本上就是速度快、下墜,隊伍接發球的初始站位要涵蓋球場大部分的線路,留給自己一個側並步的空間,比起接扣,跳發稍微比較衝一點,不要蹲太低,其他就是手握緊,反彈面抓出來,必要時使用滾翻,高於肩膀但會下墜的球要抬手把球接高。 側旋球需要一點反彈的概念,打過桌球的就知道該怎麼接😂但我覺得球打在手上時旋轉的摩擦影響沒有那麼明顯,所以記住面對右撇發球者發旋球,通常會往右轉,注意移動和反彈面就可以了。 3. 接扣球 一般來說扣球是正旋,有旋就會墜,要把手插到球下面,準備時基本上先蹲一半,雙手置於胸口前方攤開,球落到攻擊手手中之前做一個簡單的墊步(小跳),重心放在前腳掌上,跟著球的方向傾斜重心,然後才合手接球,如果球沒有偏移很多,就順勢蹲下、擺手握緊,讓球往反彈面的方向彈;如果墊步後球離開攻擊手的手之後偏移很多,採用側並步,併維持身體面向(不要轉身),一樣擺手握緊、抓出反彈面,記得如果球很旋要把手插到球下面;如果球離開攻擊手的手之後偏移靠北多,那一樣要先做一個側並步,但正在移動的時候就會發現距離根本不夠,此時應該是踩在偏外側的腳發力,然後使用交叉步,這個時候球應該已經快到了,一樣記住,偏右側的球右手在上,偏左側的球左手在上,身體基本上在交叉步的時候會有轉向的情形,沒辦法維持面向,所以手部動作格外重要,最後接到球的時候要抬手把球接高,球如果太低沒辦法抬手就要適當勾手,反正球是一定要接高的。 接扣球其實有分接長扣、接重扣,起始重心的位置應該會有所不同,移動方向和範圍也不太一樣,練習項目在操作的時候可以多想一下。 以上,祝大家都接嗆司球。
淡江大學
接發球跟接扣球就是把手伸出來被球打就好👍我都這樣接球,每球都嗆司,舉球員很愛我,因為他都不用跑
國立清華大學
我覺得...系隊的話基本上不會有這麼強的發球啦 阿如果是校隊應該也不至於不知道怎麼練
國立清華大學
B5要馬你每球對得到,很棒 要馬對戰強度太低 我打系隊都是後者,校隊不一定
淡江大學
B7 我的對戰強度也沒有到很低啊~大概就是系隊裡面有1~2個是校隊程度,我B5
國立中山大學
借這邊問一下我接球的疑問 當我在接扣的時候,我已經對到了攻擊手的面向,方向對了可是有時候他會打比較定,而我踩的比較後面,那樣遇到這樣的情況是要自己再下次接同一個攻擊手的扣時再往前站嗎,還是一樣站在長扣的位置,然後看他打的手腕快速移動。 另外一個問題就是接任何球的時候,如何讓球的威力減少或叫做減壓,讓球質更好也讓球滯空能力更好,我自己一直抓不到一個很明確的收力方法,希望大家能幫我解惑 謝謝!
銘傳大學
B9 去看攻擊手包球的斯拉姆(轉速)有些攻擊手斯拉姆太好球會往下捲,跟預期的不一樣,接到很容易噴走,所以要比預期的往前一點,至於減壓,你應該是說像自由球員防守重扣(球質重到靠北),要碰到球的瞬間手臂下壓重心向後倒
臺北醫學大學
接發我覺得主要是心態問題啦,不要怕,不要覺得一定接不好,努力接好每顆球,剩下就靠經驗了吧。 B1 說的沒錯,去給體保或校隊炸一個月包準進步。