國立政治大學 傳播學士學位學程

#減肥 28天減8kg.體脂減5% 靠吃拉高代謝 FMD快速新陳代謝飲食

2019年8月21日 10:54
三更,補充留言詢問的書名 這本書叫做 不用計算卡路里-越吃越瘦的快速新陳代謝飲食 二更 已刪除連結了,謝謝提醒。 。。。。。。。。。。。 之前一邊工作一邊寫論文... 壓力太大,加上亂吃,代謝又不好 我以前花很多錢吃酵素.中藥.減肥藥..... 減肥仍舊失敗 身材還一直呈現溜溜球效應 (156公分身高 胖超過60公斤) 今年三月 男朋友在台大茉莉書局發現這本
一開始我很抗拒(為何要逼女友減肥啊啊啊) 後來想說ˇ大不了就執行28天 沒有效果就算了,可是.....
試過無數減肥法都失敗的我 FMD居然有效! (YouTube連結已刪) #1越吃越瘦? "28天減8KG" 不用記算卡路里【FMD快速新陳代謝飲食】#減肥 #減脂 #2 「28天內」搭配10做、10不做才能瘦!不用記算卡路里【FMD快速新陳代謝飲食】#減肥 #減脂#FMD FMD 快速新陳代謝飲食 (Fast Metabolism Diet,簡稱FMD) 是由美國營養師『海莉‧潘洛依』設計,憑藉食物燃燒脂肪的能力,幫助數千人在4週內減重多達10公斤。 「食物並非敵人而是良藥,我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝,把身體變成燃燒脂肪的火爐。」 執行四週 一週七天食物原則 ●第一階段【紓解壓力】 高碳水化合物、高醣水果、適量蛋白質、低脂肪 (可排週一、週二)
●第二階段 【解鎖脂肪】 高蛋白質、少碳水化合物、 低脂肪 (可排週三、週四)
●第三階段 【啟動燃燒】 高健康脂肪、適量蛋白質、低醣 (可排週五、週六、週日)
作者是外國人,但在台灣怎麼吃~ 我之後會好好說明~ 【影片僅供參考,作者有出書,書中有詳盡的食譜、限制、原理說明哦】 第一次PO,請大家炮小力一點 謝謝
愛心
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熱門回應
臺北城市科技大學 電機工程系
看了看吃法很正確,與其依靠一堆健康食品或減肥藥,不如正常吃, 唯一的缺點大概就是要按表操課確實蠻難的,之前減肥這樣吃,加上運動,瘦8公斤
馬偕醫護管理專科學校
弱弱的問一句,這個版是可以光明正大放自己youtube頻道的嗎? 而且頻道首頁還有自己的ig跟fb是不是不太好?
國立成功大學 臺灣文學系
哇 真不愧是記者 連拍影片都聽起來像報新聞XD 很容易聽!!
共 81 則回應
國立交通大學
好有毅力!!
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B1 謝謝你
臺北城市科技大學 電機工程系
看了看吃法很正確,與其依靠一堆健康食品或減肥藥,不如正常吃, 唯一的缺點大概就是要按表操課確實蠻難的,之前減肥這樣吃,加上運動,瘦8公斤
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B3 欸你懂~找到同好了 一起加油
國立成功大學 臺灣文學系
哇 真不愧是記者 連拍影片都聽起來像報新聞XD 很容易聽!!
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B5 真的非常感謝耶,看了很開心 我會繼續努力(握拳)
國立臺灣海洋大學
這篇讚喔 長知識了!
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B7 歡迎多多分享我的影片,我想幫助更多的人,老實說 因為我自己是易胖體質很懂易胖的痛苦。
嘉南藥理大學 藥學系
推推
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B9 感動 大感謝,真心謝謝你
嘉南藥理大學 藥學系
我是b9 希望之後還有影片分享 加油
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B11 我的頻道有影片,歡迎訂閱~
之前試過真的有用! 每天吃很飽還瘦了😂 超神奇!
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B13 太好了,我也想再重新開始一輪
朝陽科技大學 幼兒保育系
太謝謝你了 訂閱起來😭
馬偕醫護管理專科學校
弱弱的問一句,這個版是可以光明正大放自己youtube頻道的嗎? 而且頻道首頁還有自己的ig跟fb是不是不太好?
國立臺灣海洋大學
請問有瘦到奶嗎😯
國立臺灣科技大學
其實就是碳循環飲食
這則回應已被刪除
2019年8月22日 09:28
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
記者標題 28天8公斤......
B0 同學我很高興妳分享妳的方法經驗給大家,不過有同學對於妳po的影片有問題,為了避免引起爭議,麻煩能否將影片連結撤除... 我知道關於原po想要讓大家看了影片能更了解FMD,這個部分我會在想如何方式能達到雙方滿意的方式,如有造成您的不愉快及不便,請多見諒..
文藻外語大學 法國語文系
請問經期正常嘛~
中華大學 企業管理學系
這好像碳循環飲食欸
國立高雄應用科技大學
出發點很有心 可是這樣直接放上自己影片還歡迎訂閱好像不太妥吧⋯⋯
原PO - 國立政治大學 傳播學士學位學程
B15 謝謝你~ B16 了解,謝謝提醒,抱歉我不知這裡,不能分享自己的頻道,我去把連結撤除。 B17 有哦,罩杯從D瘦到B B20 而且我還是很容易胖的記者呢(這是我的工作) B21 謝謝提醒, 我來移除連結 B22 我的經期算正常 B23 也許這本書的作者也有參考碳循環?不過書中有說他如何發明FMD的過程 B24 抱歉....我去刪連結
臺北城市科技大學
影片2中有出現能吃什麼的清單 可否提供那個清單呢?
啊啊啊,抱歉沒跟到 應該怎麼看原潑的影片呢? 我好需要減重呀😅
B27 你可以去YT打關鍵字,就會找到了
收藏收藏!
我比較想知道是什麼書😂
馬上回應搶第 82 樓...