瘦下來的感受 文很長很搞威 #有圖

2019年8月26日 17:33
我本人從小有記憶以來就都是胖的,領學校體檢報告永遠寫著超重的紅字,甚至度過好長一段時間的霸凌
大人真的不要給我get笑!騙人!小時胖長大就是胖! - ⬇️補小時候的照片 一路越來越圓
- ➡️肥胖的心聲:想網購 要先在搜尋裡先打上”大尺碼”和朋友逛街 不能看到喜歡的就試穿因為沒有我的尺寸 uniqlo的下半身產品也從來沒有買過最大號也穿不下 我是梨形身材 屁股跟馬鞍肉非常大直接卡死 - 開始越來越胖的照片⬇️
雙腿合起來就連小腿都沒有縫隙的胖 從國小畢業就飆破60到了國三敢量體重的時候76後續再增胖我也不太敢面對現實
- 年初我開始嘗試一切辦法減肥而且還投機取巧不運動 戒飲料 戒澱粉 看中醫 吃網路的騙人藥 但體重真滴沒在跟我鬧 最多也就下降了五公斤左右(而且後來我才知道完全戒澱粉真的對身體不好) - 後來我從78公斤的時候開始去看了西醫門診 領增快新陳代謝的藥物,為了減肥我還買過 網路一堆俏*女什麼的酵素 結果超貴又根本沒用 連可可都買過 真蒂是不要跟我一樣傻!! 現在我以瘦肉和菜為主食,因為肉的飽足感能持續久一點,btw我本身很愛吃泡麵,如果真的忍不住我就會買包金針菇和雞胸肉,不喝湯也不加麵單純吃料,金針菇吃起來能騙自己吃的是真泡麵,而且不喝湯也少了很多熱量,如果跟我一樣真的不能接受水煮餐的可以試試看,對了 醬包加半包就好那個很多鈉跟油,還有我每天至少喝3000cc的水,⚠️剛開始戒飲料真的很痛苦!我是先從喝無糖青茶到冰水 才到適應常溫礦泉水,(冰水喝起來就真的不一樣咩 比較不難喝) 現在我對飲料也沒什麼興趣了但初期真的有夠痛苦, 波霸奶茶害人不淺^ ^🔪 先說 戒飲料真的很有用 光戒飲料就讓我瘦了差不多6公斤!!但只靠戒飲料久了就沒用了喇( ・᷄ὢ・᷅ ) 戒飲料只是第一步罷了,再來就是關於澱粉這方面,首先我本身平日是完全沒空自己煮只能靠外食 吃便當之類的而且我是沒有米飯真的活不下去的人 所以我會跟老闆說半飯菜多肉類不挑控肉 會選滷排骨或雞腿蛋白質比較豐富 蛋白質來源我也會從豆腐下手~ - 失敗的經驗: 網路瘋傳的戒澱粉真的不要嘗試,可以改從蔬果獲取 例如芋頭、地瓜、馬鈴薯但少量就好!精緻澱粉才會讓你肥到不行例如蛋糕麵包米飯, 我試過完全戒澱粉快三個月 每天情緒都很低落 有夠愛生氣 體重也沒什麼反饋後來看中醫 醫生說我的體質不能這樣搞 會很慘 - 最後的最後 反正一路起起伏伏花了近一年從70幾到了現在53公斤,一個小孩的體重從我身上消失,不知道是體質關係還是怎樣我的體重掉的算很快,衣服褲子穿了太寬鬆,被許久未見的親戚讚嘆,開始桃花開,這些都是說在前頭的好處
- 壞處來了 也許是體質關係快速瘦身讓我有了一層鬆垮的肚皮,減肥期間體會到社會上對胖子和瘦子的差別, 一邊開心我能自在的買衣服一邊也特別緊張 我會不會復胖,每天提心弔膽一樣生活在黑暗面裡 每天纏著朋友問我還有哪裡需要改進, 好怕回到以前的模樣,甚至照鏡子反覆檢視身材 每天站上體重計看到數字增加就會崩潰大哭 就算只增加了0.2(●°u°●)​ 」 身體本來就差的我現在只要跑步就會喘不過氣, 不知道是不是吃了加速代謝的藥物, 以前就算大熱天穿著防風外套都很難流汗的我, 現在時不時手臂和大腿都是濕的汗水, 某些前任看到我的改變回頭找我的時候, 一方面覺得開心一方面又諷刺 認為以前的自己就是個笑話,瘦下來並沒有讓我 變成另個人那種開心又正向的成功經驗分享, 老實講內心還是以前那個肥胖的人那麼自卑, 但我會努力調適心理問題 和兩個自己共存 - 最後!祝各位正在努力變好的人都能成功❤️ 一起加油 - !對了!我瘦下來馬上去買uniqlo亞麻褲 而且到現在還太鬆直接啷下來!我真的好愛這件喔
分享完畢 有任何指教我都會接受並改進 不要太兇罵我好不好吖🥺🥺
愛心
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請留言的各位不要一直執著於「藥物」,內文都已經很明顯寫了並非靠藥物成功,那五公斤有很大機率是水分和肌肉,不要再想靠藥物了! 另外,腳時常瘀青或者瘀青不退,要注意是否有肝功能異常哦。
國立臺南護理專科學校
腳怎麼都瘀青😨
國立臺中科技大學 護理系
偶是頭香!璐寶最棒ㄌo(*////▽////*)q
共 220 則回應
國立臺中科技大學 護理系
偶是頭香!璐寶最棒ㄌo(*////▽////*)q
國立臺南大學
正到爆啦恭喜妳❤️ 辛苦ㄌ美女(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
國立聯合大學
恭喜你美女!我也跟你一樣在努力減肥中!
逢甲大學 國際經營與貿易學系
好美好美喔 我也要嚴格實施減肥計畫了
國立宜蘭大學
我大學才要開始減肥,會不會太慢了😭
國立金門大學
可以分享怎麼減肥的嗎 還有原po真的很美
國立臺北商業大學
都沒運動就瘦成這樣嗎!😱
B1 齁~你又沒有洗頭o(≧v≦)o 愛妳
B3 一起努力啦!沒在怕!當水水好嗎!
B4 必須督促!但偶爾能對韓式料理低頭 因為好好吃喔
B5 不會!我從巔峰到現在也才快一年 而且而且 沒看日期我真的沒意會到這麼久 一點一滴加油不要放棄!
B12原ㄆㄡ謝謝妳😭 我會加油的
B6 我不知道診所的藥是不是算不健康 但主要是新陳代謝快一點 抑制食慾 我都正常吃 但不太碰澱粉 水喝的很多很多 對了 比起跑步,慢走更能調節身體 無聊ㄉ時候可以去走一走 逛逛街買買衣服也是運動
B7 偶有逛夜市超多圈還愛逛全聯 無聊還會去學校邊走邊偷觀察阿公阿嬤 跑步太累ㄌ 其實走走路也是可以的!!(然後我屁股真的很大我會深蹲10組 有夠偷懶 拍謝
B14 感謝原po 🥰
果然胖的人都是潛力股,我也在努力朝向目標前進中💪 走路其實可以變快走👍
B17 其實我覺得我算潛力0的...沒有差很多...一起加油!!!
B18 妳太低估自己了,要不是這不方便不然想認識版主😂😂😂😂
國立臺灣海洋大學
B12 妳減肥時間才一年而已哦? 好羨慕喔喔喔😭😭😭 妳這一年之中有做運動嗎?
幫你撒花🎉 想問你初期有效果都做什麼運動?
所以瘦下來主要是靠那個新陳代謝的藥嗎? 那萬一停藥了會不會有什麼副作用?
天啊 想請問你 怎麼瘦腿 因為我剛好是梨形身材 下半身非常胖 一直瘦不下來 謝謝🙏
一定千萬要注意健康
經國管理暨健康學院
請問診所的藥是一直持續吃嗎?
開南大學 企業與創業管理學系
你好厲害 👍 真心覺得要對自己有自信 更愛自己一點
B21 我初期會跑步什麼都做但成效不大 後來都慢走ㄌ...
B22 我自己有停藥兩個月 沒有復胖而且還是有下降三公斤 和我一起去看的朋友一個月只有降一公斤 我大概平均四公斤左右 所以應該還是看個人飲食控制跟運動!
B23 我現在還是覺得自己腿很粗 會有對比圖是因為被自己以前的腿嚇到 不然我真的一直以為腿沒有變欸( ・᷄ὢ・᷅ )
B24 會!!!但我本身身體就不太好 現在很注重養生 五告老狼
馬上回應搶第 221 樓...