國立臺北商業大學

減肥 一生中最值得驕傲的事#圖+上更新+又更

2019年11月26日 17:10
~正文~ 喂~你一生中 有幾件能值得驕傲的事情呢? 我想 我最值得驕傲的就是鏟了15公斤的肉吧😂 還不太會排版 見諒🙏 目前155/49 去年11月 我來到我人生巔峰 155/64
... 一隻腿大概15公斤吧? 一直以來都很在意自己的外在,真的沒想到我的腿居然能被我養到這麼大隻😂😂😂😂 嘴上說要減肥,但控制不住嘴巴的我 就在某天突然聽到同事私底下在說為什麼我的腿那麼大隻還敢穿裙子時候。 其實內心是很受傷的, 但也就是這句話讓我減肥失敗的100次,在第101次成功了! 好 在看一下64公斤的模樣
三個月後 一定要讓你們這些嘲笑我的人收回那句話! 經過三個月我覺得沒有很辛苦的過程(? 產了10公斤吧 (目前都還沒加上運動)
手臂跟腿好像沒有這麼粗了! 在三個月後,看到自己的努力沒有白費~~~真的好想掉眼淚啊🥺🥺🥺 但是呢~~我沒有掉眼淚哦 我在看到自己這麼有成績之後,覺得辛苦好值得 就開始加上運動,大概又消了五公斤的肉 我也不知道這麼懶惰的我怎麼會去運動😂 但我想應該是看到自己這麼努力有效果後, 我才有毅力去運動 吧? 當我站上體重計看到我幾百年沒看到的四開頭,我又想掉眼淚了😂
《沒有瘦下來,還不知道自己有多美 》 所以 正在減肥的你 加油! 為了讓大家刮目相看的你 加油 ! 希望你們 也能夠減肥成功 如果有人想看怎麼減肥的我在更新吧! #減肥 ——————————————分隔線 📌更新 哈嘍~ 各位同學們 久等了^_^ 沒想到才過一天的時間,回應就超過500多則🥴🥴🥴 先來回應一下幾則留言 : Q:之前就看過這篇文章了你是不是又在po一次我還很有印象。 A:!我!從來沒有在dcard po過圖文 一張照片都沒有過,這也是我第一次發關於減肥文章,我有點傻眼🥺,如果有辦法的話可以附上連結我也想看看🙂🙂 Q:你是不是吃減肥藥喝奶昔之類的? A:在我自己的認知我覺得減肥藥是傷害身體又燒錢的東西,不敢嘗試,也不會想嘗試! 先說喔!我不是專業的,成功的案例都是自己的經驗,這個適合我的,也許不適合你。 我分享的,不是減肥的教學文,而是自己的親身經驗。 然後告訴想要減肥的朋友們!!拜託🙏千萬🙏不要節食! 在我的認知,也許你不吃東西瘦了,那你有可能不吃東西一輩子嗎!這個世界上好吃的東西那麼多,要是都不能吃,不就太可惜了嗎! 我在減肥的時候,澱粉類的比較少碰,吃原型食物跟蔬菜,肉菜蛋儘量吃。 (跟生銅飲食很像,但我沒有完全生銅) 📌戒飲料 我以前是珍珠奶茶控,幾乎兩天一杯的那種。但是我在減肥的過程一杯都不碰,只喝水。 📌水很重要 一天我都會逼自己喝2000-3000 一開始很難受,因為我很討厭喝水哈哈,我偶爾會用無糖綠茶或無糖紅茶代替喝水,或無糖咖啡,或無糖豆漿。 📌不吃宵夜 所以要吃晚餐!!晚餐吃了基本上就不太需要吃宵夜。(我自己就是這樣) 甜點冰淇淋...只要吃起來是甜的東西我完全不碰!如果真的很想很想喝到甜的我會喝零卡可樂。 然後就 就瘦了10公斤 📌開始運動的部分,一開始瘦了10公斤後,我就突然在想運動之後會不會瘦得更快,於是下班我就會去操場跑10圈一個禮拜大概3.4次一直持續了3個月,這期間有去健身房重訓。 我自己是在麥當勞上班的所以我三餐都吃麥當勞,但是吃的食物很重要!薯條,冰炫風,蘋果派,炸雞皮,漢堡麵包,玉米濃湯,飲料,冰沙這些在我減肥時期絕對不會碰! 我吃的食物只剩下漢堡肉、生菜、蛋、無糖飲料、酥嫩雞翅、去皮炸雞。 幾乎三個月吃麥當勞都是吃這些東西,一開始真的超想吃薯條的,在麥當勞不吃薯條真的...真的好可惜喔😵 然後在一個月之後我就直接跟訂制服的同事說,麻煩幫我訂M號的制服S號的裙子 (我以前制服是2XL) ㄎㄎ能夠要求制服要M號 我又想掉眼淚了 但是 我沒有掉眼淚 😂 一開始瘦下來的時候還有同事問我是不是偷吃減肥藥怎麼效果那麼好,聽到這句話我真的超爽。 然後正文有講過我是私下聽到有同事說我腿那麼粗還敢穿裙子的時候才下定決心減肥的。 然後我跟你們說喔!我一定要跟你們說! 這個同事在我瘦下來的時候有跟我說你變瘦好多捏好厲害 ㄏㄏㄏ哈哈哈哈哈哈哈哈 超爽的 你一定沒有想到你當初偷偷罵我傳到我耳裡了吼!! 但是也許就是因為你 我才有現在的我:) 如果沒有你我可能現在就70公斤...了吧 減肥大概半年的時間變化最大的就是MD衣服全部要重新買過^_^,實在是甜蜜的金錢負擔啊! 減肥後桃花運也會變好喔~ 減肥我大概喊了100次在101成功了! 不管怎樣只要你踏出那一步了,你一定會不一樣 ❤️ 題外話 我減肥之後食量變超大的以前只能吃一個雞腿便當,現在的我可以吃到3個 麥當勞一份套餐吃不飽現在要吃2-3個 當然我不會每天這樣吃😂會破產!體重也會暴增! 去年11月我64公斤 今年11月49公斤 減肥不難 最難的是維持體重 給正在減肥的你一句話 《你提早一天開始減肥,你就可以少當一天的胖子》 不要再說我吃減肥藥了!沒有!🤬 ————————————————— * 又更新 * 好的好的 我來回覆一下比較有爭議的留言 有看過我的照片,你可能是在我個人社群或是抖音上面看到的吧? 我確實有在我個人社群網站po過,但是在「dcard」這還是我第一次po我的減肥文章啊!上面已經有說了在dcard是第一次po減肥圖文。 為什麼會突然冒出這篇文? 因為去年的11月我的體重是64公斤,在今年11月看到動態回顧,心血來潮就出了這一篇文。 謝謝你們每一個人的留言🙏900多則我每一個都有看,看到你們的留言我又想哭了🥺謝謝你們的鼓勵,但是我還是沒有哭! 還有!!我64公斤的時候全台灣的人(?)都嫌我是胖子,在我瘦下來的時候,你們又喜歡我胖胖的樣子😂😂😂😂 但是沒關係 做自己喜歡的樣子 才是最重要的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 然後在跟再我也覺得很頭痛😵😵但是我不會去學中文,因為 我比較想要學英文 回應一下 B942 留言的這位就是我在文章中有提到說我是不是有偷吃減肥藥的同事,沒想到你看到這篇文😂,雖然不常遇到,但跟我上班沒有一天不嘴我的你,居然說了一些平常絕對不可能對我說出口的話哦~我真的要哭了,但是我還是沒哭。 好了我廢話太多了,先收工嘍。 😭😭謝謝你們願意花時間看這篇文,也祝福你們減肥成功💯 🙏繼續打下去我可能就真的要流眼淚了🥺(雖然不知道有什麼好哭的)
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其實減肥前蠻可愛的啊 感覺不用減🤔 不過減掉15公斤真的超有毅力的!!
實踐大學 會計學系
想知道不運動3個月掉10KG的方法! 希望是健康的方式QQ
正修科技大學
原po好漂亮🥺 怎麼瘦的
匿名
此帳號疑似異常
官方正在進行身份確認
你胖的時候也一樣很美❤️
國立臺北商業大學
妳好美!
遠東科技大學
跪求不運動三個月瘦10公斤方法
中華大學
想知道
靜宜大學
國立高雄師範大學
同求減肥方法 另外 減肥前也很可愛!
南臺科技大學
想知道減肥方法🙏
朝陽科技大學 休閒事業管理系
跪求方法
匿名
這則留言已被刪除
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
國立陽明交通大學
想問腿怎麼瘦!
康寧大學
明道大學
倫敦藝術大學
覺得你減肥前也好好看~
國立雲林科技大學
你的臉太carry了
正修科技大學
我也是花3個月鏟10公斤 花8個月共鏟15公斤 我也覺得超驕傲的然後又很感動的! 過程有多努力、多有毅力只有自己知道而已 尤其穿下小一號的褲子的時候這種感動真的可以吶喊的那種😂😂
國立臺南大學
逢甲大學
瘦的很好看
國立臺中科技大學
想知道方法~~~
國立臺北商業大學
B18 求方法😭
國立臺灣師範大學
求方法!
華梵大學
想知道方法😭 自己也發現最近變胖,褲子變很緊,心情很差,加上居然被公司警衛說你最近變比較胖齁~然後還有我媽還買代謝可可給我喝,她沒直接說我變胖 但莫名說你喝喝看會不會變瘦... 反正就讓我心情很低落很討厭自己,但下了班又真的累得好懶得去運動😭😭😭
輔仁大學
元智大學
減肥前也好正啊啊 我也在努力😭
國立金門大學
想知道(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)
國立臺北大學
😍😍😍很棒!
5個月鏟30公斤路過,真的瘦下來還不知道自己可以這麼帥”自己說😂,不過鏟肉之路真的很痛苦,沒有一個刺激或目標真的沒辦法成功
國立高雄師範大學
B29 求分享方法🙏
慈濟科技大學
想知道
實踐大學
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國立政治大學
求方法~
台南應用科技大學
淡江大學
想知道!
淡江大學
B18 求方法
國立澎湖科技大學
求方法
中國文化大學
原波的顏值也太高了吧 64的時候完全看不出來 而且走在路上我還會心想:好正喔 的那種 .....反觀我.... ಥ_ಥ
新生醫護管理專科學校 視光學科
這個是不是之前發過哈哈哈 我記得有些照片之前看過哈哈哈
弘光科技大學
嘉南藥理大學
一開始就超可愛的...
德明財經科技大學
實踐大學 國際經營與貿易學系
建國科技大學
求教學!
世新大學
國立嘉義大學
朝陽科技大學
偶也想知道