三個月減20公斤的肥宅

2019年12月4日 19:07
防雷圖 學校後面超美
是從國小四年級的暑假我就瘋狂吃雞排,然後體重就從30飆到40幾,然後然後就一直胖下去,從國小開始收到體重過重的警告,到高中畢業85公斤。
臉毀了又都是痘痘,高三畢業那年85公斤 高中畢業後去工作了一陣子後什麼都好吃的情況下我就從85胖到96公斤,然後因為體檢時候護理師說你要減肥,那一刻我彷彿看到他眼睛反射出我臃腫的身材,我告訴自己襪靠我真可愛。
這時候體重大概93公斤 胖胖的我,有一天開始了我的減肥計畫 大概是去年暑假的時候
這是照騙,這時候大概84公斤 然後我就一般工作一邊控制飲食, 1、不吃炸的食品 2、天天喝4公升的水 3、早早睡覺 4、去網路上爬文護膚產品 5、(枕頭套、被套床包)常洗 6、告訴自己不能放棄 7、每天在鏡子前裸體看自己 這是現在照騙
🎉🎉🎉🎉🎉成功達成現在72公斤🎉🎉🎉🎉🎉
放一下前後對比好了
下台一鞠躬🙇
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熱門回應
比起文章我更期待留言🙃❤️
共 18 則回應
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2019年12月4日 19:13
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
棒棒
比起文章我更期待留言🙃❤️
南亞技術學院 化學工程學系
飲食呢?有減量或是變化嗎?
國立成功大學 航空太空工程研究所
肌肉是不是掉很多啊 72腿怎麼這麼細
醒吾科技大學
感覺肌肉掉很多 體脂肪看起來沒什麼變化!?
弘光科技大學
超有毅力的耶 好棒👍
我覺得差很多耶!!! 然後也變帥了!! 不過原PO有運動嗎? 還是單純飲食控制嗎?
B4 飲食就是一般的飲食但是比較均衡控制,而且有注意攝取量 B5 我每天抬腿而且不做腳部訓練,想把腳瘦下去 B6 其實還好欸因為照騙的部分吧,室友都說走路肌肉超明顯 B7 謝謝你 B8 就是看網路Tabata 然後天天逼自己做,再加上飲食控制的部分
B3 你好搞笑ㄛ 哈哈哈哈哈 這篇是男生發ㄉ 你等不到了
想問「均衡控制」大致上的內容是怎樣呢 以一個便當來舉例的話,會全部吃完嗎?還是會特別少吃澱粉之類的呢
B11 是什麼樣的便當?一個雞腿便當我一定吃完但是雞腿皮不吃,飯吃一半剩下給我弟幫我吃。餐餐七分飽,餓的時候吃小黃瓜(直接吃不調味
認真三個月瘦20公斤嗎?😳 之後有復胖嗎?
B13 是啊大概是5月瘦到7月後,到現在有點奔放自我但是體重保持在71-72,然後有空就去健身房。
瘦了,但是臉沒瘦?
B15 我跟你說~他臉瘦超級無敵多
B10 等不到什麼?我只知道我在他旁邊都覺得自己不配當女人了嗚嗚嗚,因為他不只瘦下來皮膚變好,還總是香香的🥺