台南應用科技大學

140kg~63kg的微改變

7 月 11 日
從小胖到大的我從不覺得自己很胖 國小國中高中大學成績都不是第一(偶爾有幾次啦😆) 但是體重絕對是第一☝️ 以下有可怕的圖 請不要吃飯時觀看
國中⬆️
高中⬆️
大學拍專題照⬆️ 現在+對比圖⬇️
其實最重要的就是毅力了 我記得我決定要減肥前是3年前的中秋節(沒記錯好像那時候是27歲現在30歲),烤肉完莫名其妙的就下定決心要開始減肥就到今天了 我的方法:每個人適用的方法不一樣哦,斟酌使用 ·全程採用18/6間歇斷食 ·飲料偶爾還是會喝(1個禮拜1~2杯)都喝1分糖 ·精緻澱粉則是完全不碰 ·水的話我大概一天1000~1500而已,渴了才喝 (一開始不習慣喝水可以試試氣泡水) ·早上一杯美式無糖無奶精 ·還有兩個禮拜一次大餐,適時發洩一下😆 (就算是大餐,我也是不吃精緻澱粉) 最常吃火鍋或是燒烤 ·運動前期是快走加慢跑,後期有加入重訓 ·一個禮拜運動四天以上,一次1H~1.5H 希望給還在努力的人一些力量,只要堅持就可以成功的 附上之前的褲子對比😆有好好保留最胖時候的褲子以示警誡也鼓勵自己 藍色牛仔褲是75kg時的 現在穿也是太大了
愛心
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熱門回應
國立政治大學
也...太...優...
完全認不出是同一人😦 而且減肥之後變的好童顏喔~
溫特沃斯理工學院 機械工程
對比圖 我以為是丹利 哭啊
共 379 則回應
國立政治大學
也...太...優...
完全認不出是同一人😦 而且減肥之後變的好童顏喔~
溫特沃斯理工學院 機械工程
對比圖 我以為是丹利 哭啊
太勵志了⋯👏👏👏
國立高雄第一科技大學
怎麼瘦的也不說 來曬照嗎
國立政治大學
原po好有毅力!
弘光科技大學
變很帥耶!!!
國立臺北科技大學
求分享
請問身上的皮會鬆鬆的嗎
國立成功大學
請問會有贅皮嗎?
原PO - 台南應用科技大學
B1 沒有啦😂 B2 可能變健康了,回春😆 B3 不知道他是誰 哈 B5 有放了 B8 有附我的方法了 B9 有附我的方法了 B10 沒有耶,因為不是很快速的瘦還有持續運動 B11 沒有耶,因為不是很快速的瘦還有持續運動
蘭陽技術學院
媽呀 不要對著我笑 辣個眼睛,整個要融化了 我的雷達好像響了😆
太帥了 可以認識你嗎😂
中國文化大學
哇~
也太帥♡♡我還在幻想我瘦下來是不是大美女勒ㅠㅠ但瘦不下來太愛吃了
國立臺北大學
幹好帥...要不要來我家玩玩具😃
中國文化大學
胖子都是潛力股
輔英科技大學
很厲害呢!
瘦下來眼睛居然會自動變大😱🥺
樹人醫護管理專科學校
這時候要說:不要小看胖子!!!!!
原PO - 台南應用科技大學
B13 哈哈太誇張了 B14 嗨 哈哈 B17 加油 一定可以的 B18 玩什麼玩具😆 B19 沒有啦 普通正常人而已 B20 謝謝😆 B21 可能之前太胖 都埋進肥肉裡了😆 B22 真的 哈哈
弘光科技大學
30歲的你看起來好青春喔
會不會身上還留著肥胖紋啊?因為我有⋯ 聽說難消除掉
國立嘉義大學
哇⋯好神奇⋯ 原來五官真的會因為減肥而變立體欸 肉消掉真的好看很多(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)
原本就瘦的人是不是沒有變帥的潛力了 (;´༎ຶД༎ຶ`)
瘦下來神似童顏版的吳克群
致理科技大學 應用英語系
感覺減肥看這個會很有動力👍👍👍 就想說 乾我瘦下來也能變這樣嗎😳😳