義守大學

這12週的人魚線練法真是勵志🏋️‍♂️

2020年10月31日 23:29
只是用四個月時間就能練出這身材 我也是服了他!
結果自己花了半年時間 每天去健身、跑步 但效果都還沒沒到達自己理想的狀態QQ 可能真的聚會太多了 而且也沒很用力地準備生酮飲食
影片建議是要常仰臥起坐和倒立這重複性動作 真的是比較有效的?
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敏實科技大學 觀光管理系
個人覺得還是飲食比較重要
東海大學
這個就是做效果而已 為何? 人家有重訓經驗,只是原本是有點肌肉量 但高體脂,用12週減脂後當然有線條 只是標題不會告訴你真相而已。 有做有氧不做重訓瘦下來就是皮包骨 都做就是有精實線條 當然每個人追求的體態不同
東吳大學 英文學系
Bulk跟Shred的差別而已 本身就有肌肉只是把體脂降低 但還是很厲害啦 控制飲食我覺得比健身更難