#請益 更-請問這樣會吃的太多嗎

2021年3月24日 02:41
二更- 2021/7月瘦到164/55就不減ㄌ 過了一年亂亂吃也沒復胖🤩 更- 大家都超級熱心 ( -᷅ ·̫ -᷄ ) 給的建議也讓我反思很久 例如蛋白質太多菜太少豬肉油脂太高等等 謝謝大家的交流 全部留言我都有認真看! 不一一回覆 大家都是好好的人 希望大家也瘦的開心又美麗 ᐡඉ́ ̫ ඉ̀ᐡ 超愛你們 🍒附上今天午晚餐照 下面通通是菜( ..›ᴗ‹..)🍒
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。:°ஐ*。:°ʚɞ*。:°ஐ*。:°ʚɞ*。:°ஐ*。:°ʚɞ*。 正文 跟朋友上個月下定決心要減肥 距離開始減肥已經過去一個月了 164/66➡️63 每天實施168(進食時間12:00~8:00) 不喝飲料不吃炸物 吃自己煮的午晚餐(不吃白飯麵) 感覺還是瘦的有點點緩慢😥 好像有點吃的太多了(?) 以下為這個月吃的食物 可是上班要一直走動 晚上還要上課真的肚子好餓啊( ߹꒳߹ ) 而且晚上也是用生命在煮飯 超累 求好心人幫我看看我的便當裡誰是瘦身殺手🥷 愛大家 要一起瘦瘦ㄉ 🎀炒高麗菜 炒節瓜 煎起司馬鈴薯 雞胸肉 鮭魚 蔥蛋
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🎀菇菇小白菜 雞胸肉 水煮蛋
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🎀蘑菇炒節瓜 煎馬鈴薯 煎豬五花 炒小黃瓜
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🎀起司蛋 煎雞胸肉 煎馬鈴薯 柴魚豆腐 鴻禧菇炒豬肉
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🎀炒小白菜 煎豬五花 五香雞翅 起司水煮蛋 煎馬鈴薯
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🎀雞胸肉 炒蛋 煎馬鈴薯 豬肉片炒節瓜 骰子牛
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🎀煎鯛魚 煎板豆腐 地瓜
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🎀舒肥香菜雞胸 蒜炒青江菜油菜 蔥蛋 煎鯛魚 紅蘿蔔蛋 煎起司馬鈴薯
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愛心驚訝哈哈
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