在意體重到身體壞掉

4月24日 05:37
我之前157/66現在減肥到157/45 催吐跟怕吃的問題一直存在 看醫生吃藥 心裡諮商都沒用 現在只敢吃沙拉或喝燕麥 體重差個0.5就完全睡不著也不敢吃任何東西 沒辦法跟朋友出去吃飯 因為吃了都會想吐 問題一直沒辦法改變 - 現在都是靠抽電子菸的味道讓自己感覺有吃東西 一天一個煙彈跑不掉 真的不知道該怎麼辦才好 胃也開始出很多問題 - 我阿姨也有這種經驗 他是偏向暴食症那種 看他那樣就覺得人生好痛苦 難道這輩子都要一直這樣嗎⋯⋯
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長庚大學
去看醫生
國立臺灣科技大學
不知道該跟你說什麼才能幫助到你😢, 我之前也是 那時候失戀,也被笑胖、臃腫, 難過加上被激到, 我兩個月內從166 / 53 掉到 166 / 34, 後來是因為太瘦太瘦在路上昏倒被送進醫院的。 那時候心理病了,每天狂喝水 讓自己感覺有在「進食」, 每天清晨4.30就出去家裡旁邊公園跑步 , 如果有非不得已的聚會,吃到東西 連沒加醬的沙拉我都深感罪惡 一定會偷偷去廁所催吐, 後來心理越來越病態 焦慮症跟陽光抑鬱症,身體也跟著壞掉 要講可以打很多 先這樣, 希望原波可以振作!!好想給你一個抱抱🥺😢
嘉南藥理大學
你原本就很瘦了啦好羨慕B2
元智大學
其實只要吃得對就可以健康又瘦的! 我之前168/62後來開始注重健康飲食跟進食時間,沒運動就瘦到168/53 不過我現在都有規律在做皮拉提斯跟游泳!
國立臺灣大學
B2 你原本的體重已經是我的理想目標了呢~ 那你現在還好嗎? 可以的話蠻想知道你的復原過程!
淡江大學
B2 我從168/62減到現在51胃變得一直不好,也是跟你一樣狂喝水不吃東西節食,不吃東西胃痛,吃稍多也胃痛,常常疲憊,而且極端減重真的會有很多毛病,有時候一天甚至一餐都不想吃,有時候突然暴食想吃個五、六餐.....祝福你早日找回健康的身體
亞洲大學
真的建議妳要去看醫生☹️☹️🥺,我從一週暴食3次,到現在慢慢進步很多,因為我真的好討厭催吐的自己,很難受😣,而且我也很確定自己沒辦法這樣一輩子,我現在都是80%吃健康的食物,20%吃自己想吃的!情況真的改善了很多,祝福妳
國立臺灣大學
B2 想知道怎麼好的,我也很需要
體態比體重還重要,數字又不會寫在臉上,自己覺得身材好看就好,不要被數字侷限住
德明財經科技大學
你心理生病了 157/45已經很瘦了 對自己不要太苛刻 要看體態 不是一直在意體重計上的數字
飲食疾病推薦這本書。我暴食了大半輩子,只有自己才能放過自己...書有點厚,請耐著性子看完,有幫助的。 書裡寫的方法會讓你很害怕。按照書裡的方法,可能會變得比現在更重。而這是你極力想避免的事。 我在還沒看過這本書之前,誤打誤撞的實行了書中的方法。對我來說有效。雖然還沒到跟食物和解的地步,我不再為多吃一口少吃一口吃什麼糾結老半天。 嚴重的時候曾經為了考慮吃什麼糾結一個下午。現在想吃就吃,沒吃到下一次再吃。不瘦,但不再暴食,感覺終於像個人。
輔仁大學
減肥還是很多東西可以吃ㄉ 蛋 豆腐 肉類 青菜 (炒青菜、青菜湯都很好吃,不用一直吃沙拉~) 很推薦雞蛋豆腐喔,用橄欖油煎一煎就很好吃了!覺得沒味道可以配一點泡菜 要補充澱粉可以吃清炒的義大利麵,富含蛋白質而且gi值低,它的澱粉是不容易發胖的澱粉,健康又好吃。 想吃零食可以買冷凍的毛豆,解凍就可以吃了非常方便,它也是蛋白質,不怕吃太多會胖! 我每天都吃超多上面那些東西,穩定變瘦中,有餘裕的時候會去吃火鍋(主食換成蛋,基本上只有大量青菜跟肉類,其實也很健康!)(不要吃百元小火鍋,青菜少肉類少,加工食品多,湯很油)
國立中央大學
原po不是說了有看醫生吃藥了 雖然在這邊發文也不會隨便就解決啦🤪 但建議去看醫生到底有什麼幫助
這些我都試過 但是吃下去就超級罪惡 到反胃B12
我看過很多家 有名的醫生也沒有效果B7
我也因為沒吃在路上昏倒很多次⋯B2
國立高雄餐旅大學
原po有看過心理諮商或心理輔導了嗎 我過去半年多也是只要吃多了就會充滿罪惡感 每天看著吃的東西,斤斤計較那些熱量 去年8月到現在從166/59掉到166/52 每天都逼著自己不能吃超過1200,然後越吃越少 吃到胃食道逆流,胃酸還一直衝上來喉嚨 現在喉嚨被胃酸侵蝕到受傷,有時候吞東西都覺得困難 現在有在努力告訴自己不要想那麼多,但有時還是會一直去注意那些數字 心理方面真的很難調適,不曉得怎麼怎麼跟你說,抱抱你
文藻外語大學
我懂你的辛苦🥲 我大約是一年前開始稍稍變胖, 身邊的人一直調侃我(其實他們也是開開玩笑,並不是真心覺得胖) 但我對自己要求很高、給自己壓力很大, 加上之前本來就有減肥的經驗, 所以嚴格實施飲食控制跟運動, 一點偷懶的空間都不給自己, 但很奇怪的是不管多努力都瘦不下來, 大約半年都在節制的痛苦跟爆食的罪惡感中掙扎。 前陣子突然有病視感,發現自己整天都在想有關食物的事! 早上厭食,晚上爆食。 心情不好或很累的時候特別想吃巨量澱粉跟甜食,只要沒吃到就覺得痛苦,甚至一度吃完有催吐的念頭...... 後來鼓起勇氣去看醫生, 檢測結果我是一直以為是爆食症或是心理方面的問題, 結果竟然是自律神經失調引起對食物不正常的渴望,除了工作壓力、家庭壓力,自己給自己的減肥壓力壓得身體已經不堪負荷, 最後以這樣的型態提醒我要愛惜自己的身體, 正因為剛經歷過這段痛苦的過程, 所以知道原po的辛苦! 我想跟你說你已經很好了, 不要太苛求自己, 人生還有很多美好的事, 如果真的無法控制還是尋求外界的協助吧!
我之前也有這樣過 得了厭食症跟暴食症 也因為這樣還得了憂鬱症 一天什麼都不敢吃只吃番茄醬包或胡椒粉 或者一小時突然暴食很多東西(餅乾蛋糕漢堡薯條咖喱飯飲料) 再去催吐, 甚至吃瀉藥 這樣的日子長達五年有 我跟你一樣只要體重升高哪怕0.1我就會一直哭 期間我也有去看心理諮商 但對我的效用不大 有一天我就想 我不想再這樣下去了,我真的好累 所以我開始慢慢正常吃(少量的吃,多吃菜跟肉,不吃澱粉) 一天兩餐到現在一天三餐 開始不量體重,不要在意體重機上的數字 到現在我已經可以隨便想吃什麼就吃 而且體重也都維持不變 我覺得是因為之前這樣不正常飲食,體重已經沒辦法繼續降低了(154/38) 開始正常吃後身體有力氣就可以重新運作 (現在大概154/46) 不是最瘦,但我很滿意現在這樣 至少我可以好好的吃東西了😭 飲食失調是一種心理症狀 我過了五年這樣都生活但現在好了 我相信你也可以的!!!! 你做得到!!!! 加油!!
國立臺灣科技大學
B3 哈哈哈沒有~雖然四肢算細 但因為我臉肥肥的 好像嬰兒肥沒消還怎樣qq 曾經很討厭這樣的自己 但現在完全不會🤣
國立高雄第一科技大學
我現在也是這樣 對熱量非常斤斤計較,什麼都要量公克數 沒有熱量標示就會很慌張 但其實已經很瘦了(168/44-45) 身邊的人都說我只剩一把骨頭像難民 知道自己要多吃但看到高熱量高油脂甜點類就吃不下去😢
國立臺灣科技大學
B5 B8 我一起回噢 哈哈哈哈我現在還在期中地獄中😣不知道會不會有重點沒focus 到或太流水帳😣 斟酌看好了🤣 自己從小個性很活潑開朗那種,那時候發生一些事加上心碎qq 🤣 但不太擅長表現跟抒發自己的難過給身邊的人,就一直積一直積,覺得自己本該是個快樂的人才對。後來心理也爆掉ㄌ 常常把自己亂七八糟的負情緒 回家後全丟向爸媽(我跟爸媽從小感情很好那種,但那陣子我變得超級怪,也傷害他們很多。) 後來還是瘦到病了送醫院,我還記得那時候量體重看到自己又瘦了 快進二字頭 還有一種興奮破關感⋯⋯超詭異心態、每次要抽血都得挨超多次針因為抽不太到、頭髮髮質變超級差 每天也瘋狂掉髮 一大撮一大撮那種 頭都快禿了! 月事一整年都沒來,後來先吃中藥慢慢調身體 但發現完全沒有任何改善,就直接吃西藥 催經藥(就避孕藥一種),每天要吃好多不同種的藥 藥劑也都很大的;⋯⋯⋯等 每天在沒有人看到的時候就會一直哭一直哭,但去學校、遇到朋友又完全只有「開心」的自己,無法控制。那時候之中其實還是有遇到一些不好的事,例如遇到一個莫名很討厭我的人 聽到他跟別人說我瘦成這樣怎麼沒有直接去死;爸媽陪我去醫院的時候看到我哭 也會偷偷看到他們眼角淚水 因為從來沒看過爸媽哭,那剎那真的好像完全點醒了我。 後來心平氣和的跟爸媽聊好多好多,也覺得把自己弄成這樣好不孝,也很積極正視自己所有該被照顧的情緒 很努力想讓自己好起來。但一路要回歸正常作息跟情緒真的好難好難,太多次 真的太多次又再度崩潰,瘋狂絕食或暴飲暴食(那時候還會怕自己太餓忍不住買食物,就完全不帶錢出門)、或又開始甩開身邊的人的關心等等等,但頻率一次比一次減少 進步這樣。 我也開始想找回曾經身心都健康的自己,然後因為其實是個超愛運動的人~~ 但身體那樣 讓我光連走路都累的半死,我也覺得好無力 畢竟自己以前是超愛參加運動比賽的人😥我把很多重心都放回自己身上,運動、讀書、才藝、所有想做的事⋯,結果你會發現自己越來越好,之前遇到的爛人爛事你根本💁🏽‍♀️🤷🏽‍♀️,講運動就好了,為了找回體力跟健康、也算發洩負情緒~結果就這樣一路跑到半馬破2了! 今年沒意外要去比一場全程馬拉松!! 我也覺得一路下來身邊的人真的好重要,尤其我爸媽,還有一些很重要朋友。那時候整個人性格巨變 也超古怪,我記得還有一個朋友一邊哭的找我好多次,她說我變的好不一樣了 她覺得我一定會好起來的,她一定會陪我(她真的也被我拒絕關心太多次 但她都沒有放棄⋯就這樣陪我兩三年的復原期⋯⋯⋯) 這種東西其實還是只能靠自己,很多時候我也都覺得大家都不懂、關心也都太空洞。很難 真的,但過去了後,妳真的會好感謝一切 和自己
國立臺灣科技大學
B6 謝謝妳 我現在很好~希望妳也沒事!! 妳也要好好愛自己!!
國立臺灣科技大學
B8 然後希望妳沒事!要好好對自己好 記得之前有人跟我說 「要多愛自己一點 你就想著一個妳非常在乎的人, 你會怎麼保護他 妳就要怎麼保護自己」
東吳大學
B4 可以冒昧請問你是用什麼方法、花了多少時間嗎
輔仁大學
我最近胃口變得小很多常常吃不下但我會告訴自己吃多少算多少 減肥歸減肥該吃的還是得吃不然得不償失
國立中正大學
心理諮商不是短時間就能有顯著變化,所以經紀許可的話建議還是可以繼續(當然如果對原本的諮商師不滿意或覺得頻率沒有對到都可以換換看) 另外就算沒辦法短時間讓自己從不敢吃東西的狀態中出來也沒關係,先接受沒辦法立刻從狀態中出來的自己就可以了。加油
國立政治大學
我覺得你可以考慮做瑜珈跟靜心冥想
國立高雄餐旅大學
我之前也是這樣 會因為體重的數字有點焦慮 但是後來發現多那0.5我看起來真的沒有比較胖,頂多隔天吃東西的時候更嚴格一點 加油🥺🥺要健康的瘦
多倫多大學
你說你看醫生或心理諮商都沒效 請問是看幾次? 心理諮商需要長時間的才會對妳有幫助 醫生如果有開藥給你也需要一些時間讓藥效有用 甚至不會每個藥都適合你 如果你選擇看醫生就請你選定一個你信任的醫生 長期回診 跟他討論你用藥的狀況 不適合沒幫助就換藥 只看幾次醫生/諮商師就說沒用 對妳沒有幫助的
國立臺北護理健康大學
B2 太誇張了啦 我跟你一樣高 體重60 雖然也是有人說我肉肉的 但我認真覺得 現在人對於瘦的定義太苛刻了 不管多瘦都會有人覺得你胖 那何必呢 找到屬於自己的穿搭風格 也可以超級美
德明財經科技大學
我覺得我自己也是減肥減到有點病態 如果體重計在身邊 大概半小時量一次體重 154/42 現在154/44一直瘦不下來 最近不論吃多吃少 都還是一直維持44公斤上下浮動 接下來又要連假又會大吃大喝 讓我現在吃一點東西都很罪惡 可是不吃又會很容易暴躁、很想發怒 吃減肥藥吃瀉藥也不是辦法 只能少吃多動 希望身體的代謝可以提高
國立勤益科技大學
先看醫生 然後去運動調整心態 被數字綁架的人生不會快樂也不會健康 你的快樂來源可以是因為運動 體態越來越美 所獲得的成就感及好身材