暴食後怎麼辦

嘉南藥理大學

有實行168一段時間了每個星期會有一兩天讓自己放縱去吃想吃、熱量比較高的東西那隔天後需要輕斷食嗎？還是照原來的食量呢因為之前在網上爬文有人說暴食後節食身體會覺得餓而吸收更多脂肪😂😂 到底誰説的才是對的😅😅