減掉60公斤才發現一切都不一樣1-心態面

2021年8月3日 17:07
「減肥不應該靠意志力,而是要讓這件事像是早上起來刷牙一樣的習慣」 這句話是我在一本習慣養成的書看到的,你如果覺得減肥是靠意志力其實會很辛苦,而且撐不下去,但你每天早上起床刷牙這件事需要靠意志力嗎?你會覺得刷牙很累很痛苦嗎? 而減肥也不是一下子就能培養的,但對我來說應該是種生活方式。 關於減肥,我跟很多人一樣嘗試了很多種方式 天天只吃水煮餐 每天不吃晚餐然後餓到睡不著 沒一個堅持超過一個月 2020/02/29 從我決定開始減肥到現在500多天了 我已經減掉60公斤了☺️ 半年的時候就減掉41公斤了 後面開始有點小停滯 #為個人經驗,不適用於每個人 在朋友推薦下去看台北蠻有名的中醫(我朋友就是瘦很多我才想說去嘗試看看) ‼️我的重點不是在吃中藥跟埋線 「我覺得你看這個中醫,不是去買他們的中藥或是埋線,而是買一個健康的心」 這是我朋友看著我這半年多告訴我的一句話 所以沒有一個減肥方式適用於所有人 我也不是鼓勵大家去看中醫埋線 而是要找到自己可以接受的方式 ‘讓減肥變成一種生活方式’☺️ 我想分享的是我這段時間的心境轉變跟生活方式☀️ 因為我也看著減肥版很多人發文是如此的激勵人👌 讓我想要鼓勵著正要努力或是正要開始努力的你們一些力量💕 我從小就是胖胖的 小時候胖胖的人家會說 可愛 長大後越來越胖 胖到人家會說 可怕 這社會的價值觀我知道很可怕 ❕但希望大家都記得自己不管什麼樣子都是最好的就好了💙 應該說我早早就破百了 很久沒看到體重計上是兩位數了🤣 我很幸運的沒有因為自己的樣子遇到所謂的霸凌 或許因為自己國高中都是女校 我反而遇到了很多愛我疼我的朋友們 #真正的朋友不會在意你是什麼樣子 #做你自己就是最好的樣子 但我並沒有因為這樣 得到這個社會的友善 因為一直都胖胖的 也因為一直讀女校 我害怕男生的眼光 尤其是還沒長大的男生 總會聚集在一起 討論女生的美醜 身材 你不用特別告知 你一定知道他們就是在討論你 那些歧視的眼神 那些恥笑的言語 你很難受 卻也無能為力 我還曾經在公車上 被一個智能障礙的學生公眾取笑 (因為他帶著身心障礙的名牌所以我才知道的~) 他好像為了要融入同校同學之間 所以當眾指著很大聲的說 :「你們看他,他超胖的欸哈哈哈哈哈哈哈哈哈」 那天的公車比平常都還要多人 全部人看著我 我剛好到站了 就這樣默默掉眼淚下車走回家 又或是因為月經不順去看婦產科 後來確定有多囊性卵巢症候群(女生真的要多注意⚠️) 在出來的路上 看到一個男生跟他的弟弟還有爸爸 指著我 對我評頭論足 我不知道當下哪來的勇氣對他比了中指 然後罵他沒懶X😕 他先愣住然後準備要衝過來打我 (當下的我可能因為真的很胖,也不認為自己會打輸🤣) 很多很多事情是無法論述完的 我也相信很多胖胖的女孩常常遇到這樣的事 坐大眾運輸工具 當我先坐下了 旁邊通常不會有人 除非其他地方真的沒位置了 坐下的人也會露出厭惡的臉 這個社會太多太多的不友善 我知道不是只有我感受到 而跟我有一樣經驗的人 ✅請記得我們都很棒~不要因為別人的眼光不敢做自己 至於為什麼我決定要減肥了 一切的一切都「不是」為了符合這個社會的價值觀 只是因為 我會因為情緒 而暴飲暴食 生活裡只有垃圾食物 無肉不歡 這樣的身材延伸太多病 走沒幾步就喘 每天吃著加工食品讓我永遠睡不飽 經期不來 膝蓋負擔太大等等的 坐在地板上 就站不起來 這段話的重點就是:「沒有研究說胖子一定不健康,有健康的胖子,也有不健康的瘦子」 🔅所以你想要變成什麼樣子 絕對不要因為別人 你覺得自己胖的好看又沒有健康問題 那幹嘛一定要去符合社會期待? 『你先問問自己為什麼想減肥?』 是為了自己,還是為了大家認為的美? #我絕對不是最厲害的#我也還在努力的路上 下一篇我會講到我的減肥方式 啊附上最胖的時候跟現在 (不要認我XD) -----------防雷線------------ (以下你會看到一隻豬哈哈哈哈哈)
現在沒有很瘦,尚須努力哈哈哈哈
補充 B37有我荒謬的肥肥人生哈哈哈哈 B98有其他人四個月減23公斤的方法分享喔
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國立政治大學
你好棒🥺🥰🥰🥰🥰!!
逢甲大學
加油 你真的很棒值得我學習 減肥真的不是為了他人而是自己 每個人對於胖瘦的定義有所不同 心態真的很重要 一起加油 我也正在減肥的道路㊗️
慈濟科技大學
你好棒
中原大學
好棒!
慈濟科技大學
好胖🥺🥺🥺👍👍👍
實踐大學
別放棄!!!
國立屏東大學
好厲害!這要很大的堅持,超級佩服
逢甲大學
可以問中醫嗎
國立屏東科技大學
你超棒!🥺🥺🥺
崑山科技大學
你好棒!!🥰🥰🥰
國立東華大學
加油💪🏻 為了健康(還有打臉他們🤭
逢甲大學
你超厲害的!尤其是那股堅持下去的精神與勇氣,真的很棒!
中臺科技大學
好厲害
中山醫學大學
已經減了很多了~ 先恭喜你有這麼好的心態 相信日後你會成為更好的自己😊 現在太多人減肥減到心態崩壞,你的文章寫得很棒,真心希望那些被困在減重的泥沼無法自拔的人們能像你一樣領悟~
你真的很棒! 我也是女校畢業的,那時候真的胖到制服褲都穿不下重買的程度!後來大學努力才減掉10kg
妳好棒🥺向妳看齊!
慈濟科技大學
好勵志👍
朝陽科技大學
你真的很棒!!!! 我現在也在努力減肥已經要四個月了! 目前瘦了23公斤! 一起加油!!!!
中國文化大學
你好棒 說出我沒辦法減肥成功的盲點 但有時候會被家人的舉動給破壞掉自己減重的過程 畢竟三餐都是家人準備 沒辦法自己做選擇 現在不知道該如何是好呢!! 但你的文章給我了很大方向 謝謝
仁德醫護管理專科學校
好厲害
文藻外語大學
👍👍👍👍👍👍👍
國立屏東科技大學
你真的很棒....... 恭喜你成功了
嶺東科技大學
阿霞超棒!看到妳限時來幫你打氣了❤️
南臺科技大學
胖子那段超級感同身受!學姐一起加油!😉
國立臺北大學
身為國中學妹看到妳的限時來留言~~ 還記得以前在學校走廊看到就覺得妳是很溫暖的學姐 也很努力在過生活!!! 這一年來看到妳的努力跟心態的轉變真的覺得很棒很恭喜妳❤❤❤❤❤❤❤
銘傳大學
只能說我是你生命的貴人好好愛我吧?
致理科技大學
妳超厲害☺️ 加油!!!
台南應用科技大學
想問中醫+1
逢甲大學
這篇超級勵志 看到原po心路歷程真的感同深受 我一路上也遇到不少類似的事情 別人開玩笑什麼的我也是笑笑帶過 其實自卑的感受只有自己心理明白 後來慢慢意識到自己身體狀態很不健康 加上真的好想好想給自己一個改變的機會 於是我也決心減重了 巔峰80目前65 距離目標還有一段 革命尚未成功 原po一起加油♥♥♥
國立臺灣大學
文章很棒!
嘉南藥理大學
你做到了不僅是這樣的你,改變不少人的想法也改變了我(所以最近真的認真運動喔💪🏼)by 你覺得很溫暖的?工作狂?🤣
臺北市立大學
好棒的心態!加油 祝你成功👍🏻
文藻外語大學
阿霞我愛你
心疼你 你真的很棒超棒 接下來的人生一定會更美麗順遂💪🏻❤️
國立臺北護理健康大學
還有我們出去玩晚上買宵夜,已經買一堆吃的然後還去肯德基買家庭號套餐🤣🤣 店員在那邊閒言閒語說什麼吃這麼多難怪這麼胖(被我們聽到),在旁邊的我們直接氣一個假裝打電話給其他朋友說你們還要吃什麼我們買這樣夠不夠,那些店員才閉嘴XD(但根本沒有其他朋友哈哈哈哈)現在想到還是氣🐭捏! 不過還是要跟妳說看著妳這樣一路走來真的很強大 現在誘惑妳吃東西居然都可以忍住🥺如果是以前的話根本不管三七二十一直接吃爆🤣
東吳大學
唉 你超棒 小琉球的照片比對圖發一發 你的努力值得被看見!還有你Apple watch驚人的運動截圖 真的會嚇死人🥳🥳
實踐大學
加油!你很棒!!一起加油!!!
文藻外語大學
月霞!!! 你好棒
國立臺灣師範大學
已收藏!你的文字好有溫度呀~~
國立臺灣大學
寫的好棒 坐等其他篇🥺 \妳最棒/
靜宜大學
你真的............好棒! 坐等減肥方法 減肥一年 從90到66 現在停滯期😢
你真的好棒!!! 這樣的毅力真的好可貴 你現在很可愛 堅持下去吧!果實是甜美的🥰加油
文藻外語大學
霞霞 超勵志!我相信你會完成的💪💪💪💪 從以前就一直很認同你的思維 要相信自己啊 霞霞最棒啊
國立臺北護理健康大學
文末看到你說會看到一隻豬 突然會心一笑 感覺你是真的很愛自己 努力讓自己變好 心態很健康 真的很棒 我也會情緒性暴食 試過很多方法都失敗 發現只有自己想讓自己變好才會開心的去執行
亞洲大學
你真的很棒👍 我一直喊著要減肥好一段時間都沒上心 到我開始認真減肥的時候也是為了自己的健康 而且瘦下來真的很有成就感 可以穿自己以前覺得好看但穿不了的衣服 別人也不會再拿我們開玩笑 總之在健康減肥的這條路上 不管是心理還是生理 我都覺得收穫滿滿❤️
中山醫學大學
不好意思 大眾運輸的部分 會露出嫌惡的臉應該是因為不想被碰到吧 有些人喜歡腳很開或是手臂伸很過來 我也會不喜歡 要一直壓縮自己的的身體才不會碰觸 所以我覺得臉臭的人不是因為你身材怎樣 而是因為身材造成別人的困擾是一種不禮貌 畢竟都花錢買坐票 就會希望自己的座位可以坐的舒適吧
東海大學
加油 妳很棒 超有毅力的!!!
輔仁大學
我也有多囊 真的很辛苦 你很棒啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و