我又在斷食了但我真的沒在耍智障
之前沒做足功課就純水斷直接被砲一個咪咪貓貓，結果年底辭掉打工後開始復胖，體重直接蹭蹭蹭飆到72（幹！真的活該），這次有好好做計畫並且是自己能在休假和實習期間都能好好實施的，從7/1開始執行，還沒什麼太大的成效，但還是想記錄一下，我是用上一篇文有人推薦的app來做紀錄的。雖然看這數據很不規律但我其實當初是要186的只是常常一個不小心就過頭，然後上禮拜的58小時原本是想說再來嘗試一次純水斷，但水真的太難喝了我實在撐不到每天3500ml我整個心悸低血糖，所以就即時喊停了，每天都吃飽睡飽真的超快樂的嚶嚶嚶，甚至有時候為了吃到基代還有點太撐🥲然後體重不知不覺就乓乓乓掉下來惹，今天早上空腹量是66.1一個月的紀錄可能不是浮動很大但從年來看其實滿有差的❤️🔥
最近每天的行程就是：
6.😌😃 ➡️ 黑咖啡*1 ➡️ 邊吃早餐邊上網課 ➡️ 偶爾再喝一杯黑咖啡（喝三杯會心悸撲通撲通跳）➡️ 吃午餐 ➡️ 餐後兩小時去躺個一小時的按摩椅 ➡️ 洗澡 ➡️ 花半小時搞自己的臉（按摩、保養）➡️ 睡前各種全身拉筋 ➡️10.30😪
來個目前為止ㄉ感想好了：
本來就沒便秘過，開始斷食後變本加厲每天大兩次，都是正常條狀黃褐便沒有烙賽（上次無腦純水斷直接三天沒大便嚇到我），精神也很好，規律作息後每天都睡7小時，雖然喝水量還是不到2000但我有在努力了，目前唯一的問題點在於體重掉下來後，臉變的軟趴趴吃東西會很酸，所以在努力的按它，以上！
