大家來分享！減肥/維持期的零食～
5月13日 22:23
減肥&維持身材是女人一輩子的事🥲
以長遠來說，80%乾淨+20%想吃的，當然那20%當中，可能小零食餅乾，還是想選擇少負擔一些的～
這裡的零食「不是」蛋、優格、堅果這類！！
是市面上真的很爽的零食！但份量比較小或是製作方式熱量沒太高比較少一點負擔～
覺得一定要買小份量～雖然是分次分很多天，但結論還是你如果沒買根本不會攝取到這些
所以偶爾買小包裝/份量，解饞獎賞一下自己，也比較可以預防爆食
（真的還好我比較愛傳統無太多調味的餅乾，而非洋芋片、夾心/千層餅乾那種🤣
版上眾多那些燕麥脆片、燕麥棒那些我就不多說了～
這裡我個人的分享是：
📌旺旺仙貝 （沒記錯一小包熱量25卡
但這個吃下去跟空氣一樣，就是解嘴饞用的
📌米森的牛奶藜麥餅（一包95卡
📌義美海苔煎餅（一包約85卡
這個純粹我自己愛吃，然後發現小包裝內兩片熱量也沒那麼高
