#分享 我來自首了😂

8月6日 22:45
自從瘦下來30公斤後,也進入了暑假,本來暑假我也應該更拼的減肥,所以我去報名了2個月的健身房,不限時/次數的健身房,到現在我也去了20天了,但是呢…把好像去掉,我變胖了😂 沒錯你們沒看錯,我媽說:一定是你禁口三個月的後遺症啦! 減肥的那三個月我完全🈲️甜點、🈲️炸物、🈲️飲料,加上我的身體覺得我去健身房了,比之前運動量增加一倍了,我可以放鬆一點點🤏吃了 所以呢…我胖了😂 當我領悟到我開始復胖性的吃東西,我整個嚇死,所以目前決定再次調好心態,希望在開學後讓同學嚇死🤣
123
留言 25
文章資訊
10 篇文章12 人追蹤
共 25 則留言
淡江大學
禁口會有後遺症嗎🥲 那我是不是以後都不能ㄔ那些了
國立中興大學
純屬建議 我覺得偶爾可以吃一下炸物 甜點之類的 規定自己多久吃一次 然後多少量 可能就比較不會因為隔很久才可以吃 然後吃很多
我當初也是從55公斤瘦到48,期間吃減肥餐,不碰甜點,炸物,麵包,吃東西都過水,之後都想著等減肥完後,在一起吃回來,可想而知,一暴食之後,完全停不下來,還變更胖,到60公斤,那一陣子都不敢照鏡子,所以重頭來過,現在到51公斤,但是前陣子,好像吃太少,每天都去運動,月經出走中,正在放縱😅😅
國立成功大學
我覺得減肥的時候不用完全斷那些食物 當初我也是想自己不可能一輩子都只吃那些乾淨的食物 所以還是會留扣打給一些好吃的食物
國立中興大學
B2-1 是小確幸沒錯~~ 而且這樣能維持減肥維持的更長久
致理科技大學
我是義大利麵、火鍋、咖哩飯、麥當勞照吃 偶爾也會偷吃鹽酥雞哈哈 但完全不喝手搖 會控制量然後點健康一點的~~ (一個禮拜約2-3餐) 算好一整天熱量還是會瘦喔! 知道晚餐要吃好料的話 早餐午餐只會喝高蛋白、吃沙拉 平常沒事當然還是乖乖吃健康餐XD 是瘦比較慢 但我很怕減太快復胖 乾脆減開心點 目前已經從79減到69(四個半月) 平時固定一個禮拜重訓2次 有氧至少2次
中國文化大學 法律學系
可以一週給自己1-2天中有1-2餐吃稍微好吃一點的,並且養成運動習慣,這樣比較能長期堅持下去! 不過我本來飲料就習慣喝無糖或是冰美式,也很少吃炸或烤物就是了~我真的嘴饞也會去買甜甜圈吃(我超愛甜食),建議可以有自己適當的放鬆時刻才能堅持的久!!加油❤️
國立交通大學
原po三個月就瘦30kg嗎?太強了吧! 減肥失敗無數次後,我選擇生活化減肥 盡量不要把飲食跟運動安排的太極端 目前瘦了15kg了 繼續努力中~ (第一次堅持這麼久😂)
國立高雄第一科技大學
推個 小弟也有瘦下來後復胖的經驗 不忌口真的很可怕 現在也是努力重新減肥中 雖然運動量沒像以前一週跑六天wg 但至少也練個三天以上 搭配飲食控制也減了一些 繼續努力~
國立嘉義大學
2個月瘦了5公斤已經滿意
嶺東科技大學
你要偶爾給自己適當空間,熱量赤字算好,80%吃健康20%給自己吃喜歡的。比較不容易爆食
弘光科技大學
不怕不怕 慢慢來 剛開始瘦太快了 身體需要壓壓驚
國立高雄科技大學
還記得我去年初拔智齒 因為痛到沒食慾 嘴巴張不開 不想刷牙(碰到傷口不舒服) 每天只吃蒸蛋 愛玉 布丁 大概連續一個月之後 直接暴瘦10公斤(55-45) (因為要考試所以壓力也比較大) 一年過後 正常吃吃吃 現在又變回50了哈哈哈 再考慮去拔一顆了🤪 正常飲食才是最重要的啦🤣 祝你成功~~~
國立臺灣大學
我會每週讓自己吃一次鹽酥雞或麥當勞,但那天就只能吃那餐😂