#分享 體脂降6%自煮料理分享篇 part2

8月7日 14:38
前情提要
哈囉大家好🙋🏻‍♀️我是淇淇醬 首先先謝謝上一篇大家的按讚留言➕收藏 各位敲碗的part2終於生出來啦! 這篇主要分享早午餐系列 事不宜遲,我們就馬上開始吧😉 |👑早午餐系列| 1️⃣就愛吃拼盤😋
imgur
全麥奶油烤麵包+馬鈴薯泥+洋菇+秋葵+玉米筍+蒜香奶油牛排+蔓越莓水梨火龍果汁 2️⃣法式蝦仁焗烤南瓜碗🥪蛋吐司
imgur
南瓜+蝦仁+香菇+三色豆+玉米筍+焗烤蛋+可食用花+黃金穀物生吐司+美式咖啡 3️⃣🎀火腿片開放式三明治
imgur
火腿+義式香料+黃金穀物生吐司+拿鐵 4️⃣🍀清爽低卡越南春捲
imgur
蛋絲+小黃瓜絲+藍莓+小番茄+奇異果+無糖優格醬+越南春捲皮 5️⃣蝦仁菇菇開放式吐司
imgur
香菇+蝦仁+煎蛋+熱狗腸+玉米筍+三色豆+黃金穀物生吐司+美式咖啡 6️⃣開放式牛油果番茄吐司
imgur
牛油果+蕃茄+藍莓+可食用花+黃金穀物生吐司 7️⃣開放式三明治🥪
imgur
藍莓+無花果+花生醬+火腿+優格+可食用花+黃金穀物迷你軟歐包+花生牛奶 8️⃣牛油果法式吐司
imgur
牛油果+藍莓+優格+黃金穀物生吐司 9️⃣蝴蝶結法式蛋吐司
imgur
小黃瓜+火腿+蕃茄焗烤蛋+黃金穀物生吐司+美式咖啡 🔟蕃茄優格開放式三明治
imgur
番茄+藍莓+優格+黃金穀物生吐司+美式咖啡 晚餐部分通常吃的比較簡單~不外乎就是炒青菜、水煮蛋之類的,這篇就不分享囉! 🌸減肥也可以吃的很開心,大家動手做起來,之前還在當外食族的時候常常為吃煩惱,在超商覓食,每當翻到營養標示的部分就會默默把食物放回去,都是減肥地雷呀!自從開始自己料理後就沒有這些困擾了!想吃什麼都自己做,健康又美味 Me的分享到此結束,下面是我的料理ig,歡迎來逛逛追蹤唷,這邊會分享減肥吃什麼及家常菜食譜做法,有想看我做什麼料理也可以跟我說唷!
愛心
184
留言 29
文章資訊
4 篇文章288 人追蹤
共 29 則留言
輔仁大學
救命 蝴蝶結火腿跟酪梨變成了我高攀不起的樣子🥹🥹🥹怎麼那麼厲害 想請問南瓜碗是直接把籽挖掉後拿去烤嗎? 還是需要再加工什麼
義守大學
這個廚藝真的太猛了
致理科技大學
餐具看起來也好厲害😂
中山醫學大學
哇塞那個雕花碗盤有夠厲害
儀式感的早餐~好開心☺️酪梨花捨不得吃😌
實踐大學
備料+弄弄弄 已跪 這麼熱情料理的嗎 我懶到都吃冷凍雞胸肉丟微波🥲
香港城市大學
好正!
我滴天看起來超好吃擺盤💯分 那個火腿蝴蝶結真的第一次看😍 看了心情好好喔!!
擺盤很厲害,但那欸感覺都吃不飽
救命 好可愛
太厲害,我都餓 了,
國立臺東大學
好吃又好看,我好心動😍
國立金門大學
太美了啦🥹
國立交通大學
食物也可以弄那麼美❤️
那個蝴蝶結也太厲害!🎀
輔仁大學
酪梨🥑
世新大學
擺盤好美!
好多開放式😂
通報 📢 好像有人對這篇文章有新想法唷,快來去看看!