#分享 身上少了-36公斤的真實變化（最胖93公斤-57公斤）
#分享 體脂肪41%➡️16%的改變
從我小學3年級後有印象就是一直胖到大學2年級
巔峰時期一度到93公斤 身高只有160公分
甚至出現黑色棘皮症（糖尿病前兆）😅😅
已經遍佈在脖後側、腋下、大腿內側、鼠蹊部皆有
生理期甚至還有4個月才來一次，皮膚也很差
肉眼可見的相當不健康🌚
先放一張 臉部變化
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️我最胖的樣子就是圖片臉這張93公斤左右
那時候真的是有夠可怕😱
當時自己還不覺得有那麼胖，
就是妥妥的一個鴕鳥心態🙈
在正式減肥的時候 當時真的是360度零死角的胖
超級沒自信 在健身房也想要找個角落讓大家看不到我
當時去健身房，也不讓身邊的任何人知道我在減肥
就怕自己3分鐘熱度或是失敗
—
但事實證明我做到了🔥
2020/8月 當時量的體重是88公斤
2021/3/27當時的我已經是60公斤
其實不到一年的時間我就瘦了30公斤 體重達到了
但體態還不夠好，一個目的達到就想繼續往上爬！
今年2022年的我57公斤 可是又更精進了🤗
🌟體脂肪從41%➡️19%
🌟內臟脂肪從14%➡️2%
🌟肚子也從這樣⬇️。 變成這樣⬇️從不喜歡動到現在幾乎每天都要運動
雖然瘦下來的我，還是有肥胖的紋路、皮
但是這些都是我征戰過的痕跡
現在的我 也算穿衣顯瘦脫衣有肉（肌肉🤣）
希望我的分享也可以讓，更多正常減肥路上碰撞💥
或還在迷茫的集美們，更有信心‼️
改變這件事情真的是「1%靠他人，99%靠自己覺醒」
❌絕對沒有任何藥物❌
都是飲食控制加運動健身（重訓+有氧）
附上今天健身完的照片給大家一起加油～
有其他的提問有歡迎留言，
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我平常都會分享健身還是吃平常吃什麼的分享
更完整的改變也都在這邊看得到⬇️
也歡迎私訊我，我都很樂意分享我的經歷🥹
