#討論 關於排便焦慮問題……

想請教大家關於排便問題😭😭 我有嚴重的便秘&排便強迫症(強迫坐在馬桶上1~2個小時也要上大號,但常常放個屁就什麼都沒有 平常習慣都是喜歡吃菜&蔬果 也有每天喝排便酵素 水量每天都有2000 一週運動最少3天。 生活習慣應該算是良好 但就是很容易便秘腹脹 因為怕胖的關係,心態有點偏激覺得吃下去的食物應該隔天要排出50%的量
sticker
大多數時候都有上大號成功。 昨天吃沙拉兼五穀米&花椰菜米&芭樂&酵素飲 正常來說今天應該要一洩千里 可是完全沒有想上廁所的感覺,只有漲漲的腸胃臑動排氣 讓怕胖的我好崩潰 沒有排便腰圍比平常胖兩吋 褲頭非常緊😭😭😭 大家說金針菇是明天見的食物 但我永遠沒看過他出現在馬桶 唉唉好辛苦到底要怎麼樣才能每日正常上廁所??? 早餐店奶茶 逛寶雅 中藥茶 益生菌 這東西對我來說是完全起不了作用的, 如果看醫生是要看那一科腸胃科嗎找出便秘問題,可能連心理諮商都必須看一下了😭😭😭 排便強迫症兼焦慮。 有沒有人跟我一樣有堅硬的腸子或是有網友有好辦法😭😭😭
Like
Sad
39
90