#分享 66公斤減肥瘦到45公斤❤️
原本超胖根本沒自信，不敢穿漂亮衣服出門，因為覺得自己穿了會很難看，後來就努力減肥運動，花一些時間去健身房，後來就成功瘦下來了❤️但是！我也長高了超棒❤️❤️❤️如圖這是同一個人沒有修圖。
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我很抱歉 但我絕對沒有想要純曬圖的意思
我花了半年時間瘦下來
首先不吃宵夜，三餐正常吃 吃七分飽就好
我也沒有特別去吃什麼健康餐，不吃太油膩的食物就好，蔬果一定要多吃，吃飽後可以去散個步（30分鐘），有時間可以去健身房 練練核心，做一些重訓，想要讓腿變細就要多練臀部，在家也可以練深蹲。每個人都有自己瘦身的方法 我只是把我怎麼瘦的方式告訴你們，如果不喜歡請見諒順便按叉叉別看了
