#閒聊 來英國不知不覺瘦了…

個人來英國最大的飲食變化就是 餐餐都自己煮 也沒有刻意低碳飲食還是計算卡路里 然後不知不覺就瘦了有點多…? 我那天在翻看我以前的貼文發現了這張照片
megapx
然後再看看最近穿同一套衣服的照片
megapx
我自己整個嚇到🤯 然後我才去量體重…發現真的瘦了滿多的…. 平常運動跟在台灣的時候一樣 就是按照體操App提供的那些動作做而已 後來想想,真心覺得 好像外食的香料調味都放太多了⋯⋯ 而且加工後的產品我們也無法真正了解其加工方法 自己買原型食物回家煮真的是不僅健康又衛生又營養又省錢(還可能可以瘦身😆 本人自己煮都偏清淡口味,不喜歡太油或太鹹的東西,唯獨就是偶爾喜歡吃很辣而已。 總之,自己煮真的是益處很多,這可能是我來英國最大的收穫了吧🤣😆
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