#請益 要怎麼戒掉甜食

國立成功大學
明明已經N年不喝含添加糖的飲料了 只喝水、鮮奶、無糖豆漿、黑咖啡、無糖純茶 喝到加糖的還會不習慣嘴巴膩膩的 會直接給別人或倒掉不喝 但甜食類的東西 餅乾、麵包、蛋糕、巧克力… 完全戒不掉啊啊啊啊啊 吃到完全不會覺得很甜膩反而一口接一口 減肥期間壓力一大就會暴吃甜食 身體實在不能負荷這麼多糖… 有人也有不喝飲料但愛吃甜食的問題嗎? 有沒有什麼循序漸進可以慢慢戒掉的方法🫠
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