#分享 體重記錄 從60~52

育英醫護管理專科學校
在去年以前其實吃健康餐超久了,只有六日會放縱自己吃, 但不知道怎的即使有搭配跑步還是很難瘦下來, 所以買了超多種不同品牌的酵素來吃, 去年就是看到這個女力app有過年活動是終身88折想說很划算就敗下去, 有花錢總會覺得就是要執行!哈哈 我自己是設定一週2~3次 除了比較便宜外,還有滿多課表的, 一組大概7~8的動作輪流,運動比較不會膩 做完課表還可以紀錄 做了半年其實就差很多,腰整個都瘦了❤️❤️❤️❤️ 右邊大概56kg
但有停滯期哈哈哈! 我課表基本上都有做過,但就一直維持在上面右邊那樣 所以後來有尋求線上教練的協助才開始控制碳水跟蛋白質 控制碳水真的太痛苦,心情真的會滿不好的 但度過之後其實看看自己的成果,真的相當滿意
現在是52,也是正常吃,目前持續使用女力的課表加去河堤跑步 有啞鈴的動作也會去健身房操課 比較不會脹氣跟長痘痘 今年繼續維持好身材~看到成效真的很值得~ 剛好有看到今年又有終身88折推推想要健康瘦的大家可以加入
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