#請益 女大生瘦身方法建議🥹

國立臺北大學
先說一下我的體重變化史 原本大一是168/57 然後暑假期間因為太廢 瘋狂追劇沒有感受到餓 所以那2個月都沒怎麼進食和睡覺 身高體重來到168/51 大二開學後到某銀行總部打工 因為美食街的東西太好吃了 然後主管同事都會喂我一些點心零食 於是身高體重來到168/60 那時候想著反正之前有瘦下來的經驗 就不以為意 繼續開心的吃著主管給的點心 結果到了現在大四 身高體重來到168/61 發現到原本我那時候的瘦是因為沒有在打工 打工期間會需要動腦 一動腦壓力來了就會需要進食 再也不能無腦瘦了 - 再來談一下我的飲食習慣 雙親皆未扶養我 是奶奶帶大我的 自有記憶以來 家中都是吃外食 以自助餐為主 現在大學住宿舍然後加上打工 所以也是妥妥的外食主義 以下⬇️ 早餐:全家 大部分都是吃御飯糰+牛奶 這天剛好御飯糰沒有我愛吃的口味 當時就拿了新出的🍓菠蘿
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午餐:公司附近的便當店 原本都是吃下面的健康餐 但他年後不開放預訂時讓客人選菜了 所以現在主要都吃上面這家
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晚餐:外送叫的健康餐 或學校附近的素食自助餐
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最後提一下生活作息: 7:50-8:20起床洗漱、著裝出門 8:25-8:30全家買早餐、走去停車處 8:30-8:47騎車前往公司 8:50-17:00上班 17:01-17:21騎車回宿舍 17:22-18:29洗澡+吃晚餐 18:30-22:10上課 22:20到宿舍 整理課筆記、跟男友聊天、滑手機 01:00睡覺 目前使用的藥物:避孕藥、中醫尋麻疹藥 不確定藥物會不會影響胖瘦,所以提供上來 雖然去銀行打工有變胖 但變胖的時機點剛好就在開始吃避孕藥的期間 - 請問大家看完這篇 能否給我一些瘦身的建議! 目標是瘦到54公斤!感恩大家
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