#知識 168斷食使心血管疾病死亡率上升

重磅消息 168斷食使心血管疾病死亡率上升 🔥熱騰騰的消息 幾天前美國心臟協會AHA 舉辦的“EPI | 2024年生活方式科學會議“ 公布了一項研究結果 🔥168斷食使心血管疾病死亡率上升 以上懶人包 以下專業資訊 研究契機: 日前有多項研究表明短期進行斷食法有助於降低心血管疾病風險。 但長期的斷食對身體有什麼影響則是未知。 而這份研究將探討這個問題! ✔️這是一個收錄了2萬多人的大型研究。 ✔️研究納入了2003年至2018年國家健康與營養調查中,至少20歲、完成了兩次有效24小時飲食回顧並報告了常規飲食的參與者。 ✔️進食場合定義為消耗超過5千卡的食物或飲料。 ✔️將受試者劃分為<8小時、8至少10小時、10至少12小時、12至16小時和超過16小時幾個類別。 與每日進食時間為12-16小時相比: 🔥進食時間少於8小時顯著增加了心血管死亡風險(HR,1.96 [95%信賴區間CI,1.23-3.13]) 🔥這一關聯在心血管疾病患者(HR,2.06 [95% CI,1.12-3.81])和癌症病人中(HR,2.72 [95% CI,1.28-5.80])也有觀察到。 🔥其他進食時長與心血管死亡無關 結論是: 🔥進行168斷食法的人的心血管死亡風險顯著增高。 你還敢168斷食嗎? iSEN小資醫生,跟你分享醫學知識與生活記錄
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