重磅消息
168斷食使心血管疾病死亡率上升
🔥熱騰騰的消息
幾天前美國心臟協會AHA 舉辦的“EPI | 2024年生活方式科學會議“
公布了一項研究結果
🔥168斷食使心血管疾病死亡率上升
以上懶人包
以下專業資訊
研究契機:
日前有多項研究表明短期進行斷食法有助於降低心血管疾病風險。
但長期的斷食對身體有什麼影響則是未知。
而這份研究將探討這個問題!
✔️這是一個收錄了2萬多人的大型研究。
✔️研究納入了2003年至2018年國家健康與營養調查中,至少20歲、完成了兩次有效24小時飲食回顧並報告了常規飲食的參與者。
✔️進食場合定義為消耗超過5千卡的食物或飲料。
✔️將受試者劃分為<8小時、8至少10小時、10至少12小時、12至16小時和超過16小時幾個類別。
與每日進食時間為12-16小時相比:
🔥進食時間少於8小時顯著增加了心血管死亡風險(HR,1.96 [95%信賴區間CI,1.23-3.13])
🔥這一關聯在心血管疾病患者(HR,2.06 [95% CI,1.12-3.81])和癌症病人中(HR,2.72 [95% CI,1.28-5.80])也有觀察到。
🔥其他進食時長與心血管死亡無關
結論是:
🔥進行168斷食法的人的心血管死亡風險顯著增高。
你還敢168斷食嗎?
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