#請益 胖到身體撐不住,想減重該怎麼選擇...

朝陽科技大學
最近真的覺得自己胖到不行,上下樓梯也才幾層就很喘 是說原本我就胖,但這半年因為工作累直接擺爛整個體重大爆炸🥲 家人看我狀態越來越差逼著我去做健康檢查 結果不意外...高血壓、脂肪肝還有報表上的一堆紅字 看著我自己都怕🥲🥲🥲過去真的是太放縱了
其實剛出社會時也還算正常體重,但自從在超商上大夜後 因為作息跟人家不同,然後我自己又不節制常常想說方便就好 吃東西也是一天兩餐就拿公司剩下的即期品來吃 說是要省錢但其實也省不了 因為工作的地方要買零食實在太方便了 每餐就是零食+飲料配正餐根本常態… 吃的時候很奇怪總會覺得自己上大夜這麼辛苦 我也沒什麼購物慾吃點東西沒差吧!? 而且輪大夜放假時間跟別人不一樣更別說有什麼娛樂 通話紀錄理最常看到的就是貨運司機跟外送員打來的(好悲哀
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現在是身體不好覺得自己蠻廢的怎麼能把自己搞成這樣 而且我只要覺得有壓力或者沒事就會想吃東西解饞 但再這樣下去我應該撐不了多久就回去了吧!?🥲🥲🥲 檢查時醫生也是說我想找回身體健康必須減肥… 這幾天有想去看減重門診尋求幫助 有看到可以打瘦瘦針跟吃康纖芙來減緩食慾 不知道哪種效果會比較好?我有點怕打針但如果會瘦我能忍 目前體重9X公斤,身高165公分理想體重是60以下 不求快只求有效,運動的部分我也努力嘗試中 希望有用藥經驗的人能幫忙解惑,謝謝!!
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