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113/04/26的早上我量體重是54.76
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我是一位身高、體重161/56的女生，我目前執行減肥快兩個月。
雖然已經從58.5公斤減到56.6公斤，但是不知道為什麼最近體重下降的很慢？
•以下是我最近的飲食習慣：
早餐：習慣不吃
午餐：學校自助餐（菜兩樣以上、肉一樣（如果沒有水煮或滷的，我就會會吃炸的）、配菜一樣（甜不辣、豆腐類）+半碗白飯）
晚餐：1.全家飯糰（鮭魚、鮪魚、雞肉絲）+一顆蛋，有時候還會喝一瓶無糖豆漿2.沙拉（會加醬）+雞胸肉，有時候還會吃一顆茶葉蛋）
加上，我每天大概會喝1500毫升的水，不知道是不是不太夠😅
然後，我有時候會嘴饞，所以會吃一點零食ex.一小包堅果、一小包馬鈴薯的餅乾，減肥戒零食很難🥺
•以下是我日常運動的部分：
我一週會去健身房3-5次，通常是一天有氧運動（大部分都是慢跑，一次30-45分鐘，速率7.5）、一天重訓60分鐘（練手臂、肚子、練腿）
