#討論週一斷食法

想請問有沒有利用週一斷食法成功減脂的目前已實行4週，也有看到效果，但是對食物選擇有很多疑惑，想找同樣使用這個方法的一起討論我一開始是做飲食控制一個月，再改成週一斷食法，2種方法各1個月共減了10公斤，比較之下週一斷食法比較不壓抑，但如果要長期實行還是有一些問題