#食譜健身完不知道吃什麼就吃櫛瓜嫩雞

每次健身完不知道吃什麼都會吃櫛瓜嫩雞鮮嫩多汁的雞肉搭配上新鮮的時蔬美味又健康💯 簡單料理就能吃的乾淨又能完美補充維生素跟蛋白質唷作法： 1️⃣雞胸肉切丁加入一匙太白粉一匙香油按摩三分鐘靜置二十分鐘

2️⃣熱油鍋將蒜末櫛瓜及玉米筍放入

3️⃣櫛瓜煎至金黃翻面轉大火🫕放入雞胸肉

4️⃣靜置40秒雞胸肉翻面倒入30ml高湯再靜置30秒加入柴魚粉及鹽巴翻炒 5️⃣時間到迅速起鍋餘溫會將雞胸肉燜熟達到舒肥雞胸的效果☺️

真的非常好吃吃膩乾柴雞胸肉的朋友可以試試看唷～如果步驟不清楚實作料理影片在這邊唷

#食譜 健身完不知道吃什麼就吃櫛瓜嫩雞