#分享 當媽媽後我瘦了16公斤……減脂分享

國立臺北教育大學
相信生過小孩的媽媽都知道，在生完小孩後要恢復體態真的超級難！ 生完小孩的那幾年我的體重直飆88公斤🥲那時候的我對自己超沒自信
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然後我就下定決心開始減肥，我試了兩個超無效的方式不知道有沒有人也試過 第一個，吃減肥藥，我開始瘋狂拉肚子，後來拉到直接把藥丟掉 第二個，試過中餐正常吃+晚餐只吃蘋果然後有氧兩小時 總而言之，上面兩種方式都是白忙一場 剛開始變瘦，一旦你不吃藥或是恢復正常飲食、生活都會快速復胖🤣 我想應該沒人會想吃一輩子減肥藥或是一輩子不吃晚餐還要有氧兩小時吧（我自己是不想😂） ＃改變的開始 媽媽我真的沒時間運動🥲 其實以前的我很喜歡運動，我喜歡出門上團課享受課程中大家一起流汗、運動的氛圍 但是！有了孩子後我變成全職媽媽 每天照顧兩個寶貝女兒真的讓我毫無時間出門上團課，小孩的變數很多讓我幾乎放棄了運動這件事（也因為這樣體重真的停留在88下不去） 直到有一天我被一則居家運動廣告打到是Nuli不知道有沒有人聽過 我必須說我就這樣從2-3年前一路用到現在然後瘦了16公斤，而且到現在真的都沒有復胖 現在的我因為孩子都上國小幼稚園了也會開始出門上瑜伽團課 整體生活和體態的轉變讓我自己越來越有自信 我覺得所有還在因為生活忙碌的媽媽們，居家運動真的是救贖！ 我從一剛開始試用七天覺得很有趣，後來發現照顧小孩之餘在家運動真的比較可行 （每次拿出瑜珈墊女兒都會出現跟我一起玩😆） 在不可控的育兒生活中，我終於有可以掌握的事
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總而言之，我瘦了16公斤 體脂下降了6% 我很開心帶仍然在努力中 現在我家寶貝兩個都上學去了，我開始多了一些時間出來 除了開始學一些圖片設計、去寶貝學校當志工以外我也在上瑜伽，同時沒有放棄居家運動 生活變得越來越精彩，也越來越開心 我想鼓勵所有因為產後感到不自信或是生活有了轉變的媽咪，在不可控的生活中找一點點可以控制的事 一切都會越來越好😊
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