身高161
原本已經瘦到52公斤，前陣子放了15天的長假，每天都在亂吃，宵夜、零食、飲料都是，所以胖到了54公斤
因為下個月有重要活動要出席，想在一個月內瘦到49～50公斤
（知道一個月暴瘦不是好方法，但緊急需要）
原本打算一個禮拜運動3天，結果發現自己很忙，只有辦法靠168來減肥
目前我的做法是不吃晚餐（工作需要吃早餐）
然後每天都會喝1500以上的水
午餐基本上是自己水煮 偶爾點外面
有時候會加小餅乾
但維持每天吃不超過1200大卡
然後飲料都喝無糖
想問問板上的各位 25天的時間有辦法達到理想體重嗎🥹
