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內心感到有點空虛時該怎麼做
中國醫藥大學
天竺鼠讚ㄇ._.
內心有點空虛的時候 我建議 自我對話 或是 找尋與快樂充實記憶的共感 舉兩個例子 之前我在頹廢期,懷疑人生、不知道重考有沒有用。 我會跑去騎長途車 (>=200KM) 因為會進入很專心騎車的狀態,所以能自我對話。 自我對話能夠修補心靈狀態、給現在的狀況想一個解釋 快樂充實記憶的共感 當覺得有點小小的不愉快, 就會去特定的早餐店吃飯。 那些早餐店是特別的, 我有些特別的回憶在那邊。 每當我到那邊就會給自己設一個界線: 到這裡很開心,出了這裡就不要再想那個問題了。 就像之前的回憶一樣,我走出去的時候會是美好的。 大概以上兩種方法,給妳參考 (´・ω・`) 隨文附上優質早餐
ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的很可愛 一集才2.40的時間 來看一下8?
哇 哇噢 先收藏 感謝