大家好～我是最近開始教空瑜的Iris
想來跟大家聊聊「空中瑜伽（Aerial Yoga）」到底在幹嘛，還有解答大家最常問的那些疑惑～
🌿什麼是空中瑜伽？
簡單說，就是「利用吊布來輔助瑜伽動作」。
吊布可以減輕身體的壓力，✨️讓你更容易完成一些地板上難做的動作✨️，而且還能做到脊椎伸展、核心訓練、肌肉線條雕塑～
像是女生很介意的假胯寬、脖子前傾、駝背……等等，本人真的覺得可以有效的改善（終於可以實現瑜伽褲和喇叭褲自由了嗚嗚嗚😭）
💫 為什麼我想推薦你來試一次
空瑜不是「在空中做動作」而已，
它更像是一種「學會信任身體、學會放開控制」的練習。
那種在空中靜靜呼吸、感覺自己被布包裹著、全身懸浮的平靜——真的只有親身體驗過才懂。💗
