空中瑜伽
慈惠醫護管理專科學校 幼兒保育科
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本人對痛很敏感，很不耐痛
起因是我嫂嫂先去上覺得不錯揪我姐一起去，我就是那個跟屁蟲、好奇因為沒有上過。
第一堂課既期待又興奮的到瑜伽教室，裡面的同學熱情、情緒價值給滿滿那種，老師跟我說：「可以跟著一起、能做到哪就到哪，不要勉強自己，不然會受傷」，我印象很深刻第一堂都是先做最基本「展布、蝴蝶」等…第二堂就學結肢腿我一結上去…阿娘喂心裡已經罵了不知道幾回了🤣我很不耐痛，痛到我呼吸很困難，快哭出來那種（夠浮誇。
後來跟老師聊完之後，從一個禮拜一堂，變一個禮拜2-3堂，基本上固定是一個禮拜兩堂。
空中瑜伽是運動項目比較有挑戰性，很吃手力、核心、柔軟度。不要擔心，這個都是可以練的。
空瑜不僅可以讓您瘦體態也會讓您變得自信很多，我從之前最重70公斤到現在63-64公斤，瘦了6-7公斤
也讓我變得有自信，身邊家人朋友都說我變瘦很多。
圖一是我70公斤時候
圖二、圖三、圖四是我最近的63-64公斤的照片
