因為剛開始接觸這個運動，但總感覺自己進步得有點慢，所以除了第一次上課的教室比較久一點以外，就一直在到處體驗適合自己的教室跟風格。 一開始學習人還住在老家埔里，沒什麼選擇，先從埔里的講起 1. Serena Aerial Yoga 課程對新手來說很輕鬆 暖身是滾滾筒，滾了20-30分鐘的滾筒才開始用掛布稍微暖身，然後就叫大家準備好手機拍攝她示範動作，各自靠自己的記憶練習（不懂就看影片），老師顧學生很看心情。有問題問老師感覺並沒有得到很好的解答（叫你自己領悟或叫你問同學？？？）有不少人截肢腿花了很多時間才「自己」學會，甚至花了一年。 約課也很麻煩的問題，line群組貼出來幾乎都是滿班，提早私訊卡位已經提早還是卡不到，更早的話老師會說她記不得。要順利用完課卡有難度。 P.s 我在這裡學了好幾個月，還是不會截肢腿，但後來在其他教室第一堂就會了，蠻神奇的 2. 如燕瑜伽 只體驗過兩次，跟上述教室相反的風格，全程掛布暖身，老師很敢教，新手就被push很多有難度的動作，同學感覺程度很好。但是新手緊張的話就會一直燒到手，可能建議有點程度跟自信的人再來。筋太硬會被老師吐槽。 缺點是沒有冷氣，狂噴汗，很不舒服。 台中 3. 拾閑瑜伽 教室非常明亮但有一點矮+小，老師非常有耐心，示範講解很清楚，掛布暖身有固定的形式。給的動作也很容易完成，因為教室光線很好所以拍照特別好看。 缺點是每次來上課的同學都不固定，常常有新同學，所以難度就保持在比較簡單的等級，想要單純運動拍照很適合來，但是想要更進階的話需要考慮。 4. 亞馬遜空中瑜伽教室 空中瑜伽：這裡有好幾個老師會到處兼課，所以都會看到熟悉的名字，都很認真教學，但有時候會覺得有點制式化，有時候同一個老師連續上了三週都在學一樣的花式動作。地下一樓教室天花板比較低，掛布也很短，一些花式動作會一直撞到頭。 空中環：老闆娘Jackie情緒控管不佳，被尖叫羞辱了幾句。那天還上課遲到，課程開始後還在滑手機約十分鐘，給人一種對學生很隨便的感覺。 教室潮濕的味道很重，每次進來都要適應一下。 因為會員感覺越來越少，常常開課失敗，然後一天到晚被@湊人數，手機訊息量蠻大的，不是很喜歡這種做法。 5. 救國團 老師上得還OK，中規中矩，因為救國團的老師也會常常到其他個人教室兼課，所以師資上是差不多的。 但救國團的教室太擠了，掛布位置也太低而且問了櫃檯他們每次只會酒精消毒掛布，「一期（約2個月）」才會拆下洗一次，加上教室的風格實在昏暗擁擠（總共三排人上課），體驗一次就沒去了。期課報名的方式比較沒有坊間扣點數的方式來得有彈性。 6. DNA Dance & Aerial 教室乾淨明亮，墊子很香，角落有空氣清淨機在運作，儲物空間充足，廁所乾淨無異味。一開始覺得一樓空間有點窄上空瑜不會容易打到嗎？實際上還好，而且掛布位置夠高，做動作很放心，拍照好看很多。 除了空瑜，倒立、柔軟度等課程也很實用，適合想加強專項的人，有些老師感覺是科班出身超厲害。 初階空中瑜伽是我最喜歡的老師，掛布暖身對僵硬的我有一點吃力但對後續做花式的進步都很有幫助，老師在暖身時會仔細調整不是單純帶過，會鼓勵學生安全挑戰。我在這裡進步速度很快，解鎖不少新動作。 空中環新手建議不要上open level（會花很多時間等老師教進階的學生）自己練習時間會變少。務必從新手空環上起。可選的空環老師有三個，風格各有不同。（細雕型、穩定型、熱心型🤣） 長期會員多，開課成功率高，不用怕點數用不完 缺點：少數課也是要搶，會常常滿班😂 以上是我的心得，供大家參考。 如果有其他的教室也歡迎提供心得和推薦，能跟不同風格的老師學習我覺得都很有收穫