🎒 課業、實習、人際、未來…… 事情一件接著一件， 有時候不是不想休息， 而是連休息的時候，腦袋都還停不下來。 如果最近的你也常常—— 「事情好多，不知道要先處理哪一個。」 「明明很累，卻還是告訴自己再撐一下。」 「別人好像都做得到，為什麼我這麼吃力？」 「我知道壓力很大，但不知道可以怎麼辦。」 也許，你需要的不是再更努力一點， 而是找個時間，好好整理自己的壓力。🌿 這六次，我們會一起從生活中真實遇到的壓力出發， 慢慢練習： 🔎 看懂自己的壓力與反應 💭 發現「我真正擔心的是什麼？」、「我想要的是什麼？」 🎨 透過圖像、卡片與活動，換個方式整理自己 🧩 找到面對問題時，可以採取的行動與方法 🤝 看見身邊可以使用的支持與資源 🌱 帶走一套更適合自己的壓力調適方式 你不需要很會說話， 也不用準備好答案。 帶著現在的自己來，就可以了。 ━━━━━━━━━━━━━━ 📌 一起解壓縮：壓力調適團體 📅 10/6－11/17，每週二(期中考週暫停一次) 🕠 17:30－19:30 📍 N105光恩樓一樓教室    🎈費用: 免費 (活動17:00 即開始，可先前來享用免費餐點) 🎈帶領者: 實習心理師- 黃兆培、黃翊碩 🎈主辦單位: 元培諮商與職涯發展中心 👥 6－8人小團體｜共6次 給在課業、實習、生活中一直努力的你。 放下壓力，好好做回自己。