秋天對我來說真的不是浪漫，是我的失眠季😢，整個人一直莫名焦慮....，尤其 Q4 一堆工作都在追殺我，出社會也好幾年了，還是會因為工作壓力跟內耗睡不好，最痛苦的是身體已經累到不行，但就是睡不著、就是一

心理學中有一個概念叫作「社會比較理論」。人類是社會性動物，本來就會透過觀察他人，確認自己的位置與能力。適度的比較，有時可以幫助我們找到方向；但當比較變成衡量自我價值的唯一標準，它便會成為，痛苦的來源。