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減肥
8 月 6 日

#分享 肉肉女的逆襲!(99-58kg)

更,減肥歷程在這邊~#心得 半年-40kg減肥歷程分享(文長),從我有記憶以來就一直是胖的,也覺得胖沒什麼,於是欣然接受了20年(?直到某天認識一個男生,明明不胖,卻說自己變胖了要減肥,我就突然意識到
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減肥
Jenny
6 月 6 日

#分享 從63公斤到48公斤的心路歷程

自己是屬於壓力型就會爆肥的女孩,準備考試 壓力太大 一年爆肥超過15公斤,高壓的生活 吃東西變成每天最快樂的事,一不小心超過63公斤 就不敢再量體重了,也漸漸的對自己沒有信心,後來藉由 運動 健身 飲
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減肥
8 月 29 日
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#分享 身上少了-36公斤的心路歷程(最胖93公斤-56公斤)

前情提要,#分享 身上少了-36公斤的真實變化(最胖93公斤-57公斤),#分享 身上少了-36公斤的心態轉變(黑色棘皮症️健康體態),再進入正文前~先來一張不同時期NG表情的我🥳,剛開始踏進健身房的我
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減肥
8 月 12 日
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#分享 身上少了-36公斤的真實變化(最胖93公斤-57公斤)

#分享 身上少了-36公斤的心路歷程,太多人問的心路歷程,我生出來了🥹,最近變瘦一公斤,現在是56kg,#分享 身上少了-36公斤的心態轉變(黑色棘皮症️健康體態),從我小學3年級後有印象就是一直胖到大
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減肥
YC
3 月 2 日
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#分享 圖)8個月減24公斤

文長)代po)不專業瘦身)要鞭請小力),以下第一人稱-女生,沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線,唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液,72公斤️48公斤,—————————,#更-以下類似問題回覆,身高160,不喝牛奶是
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selena_wei
減肥
selena_wei
6 月 30 日
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#分享 70公斤到52公斤,從小胖子到小辣妹🥹 (更)

更:看到大家的留言真的很感動🥹 每一則留言我都有仔細看過,謝謝大家對我的肯定和欣賞( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 如果有鼓勵到正在減肥的朋友,真的覺得很開心,希望有幫助到你🧡,在這邊想要回覆比較多人問的問題!
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減肥
2020 年 10 月 21 日

#分享 減肥三年成了朋友眼中的體力怪獸(25.5公斤)

大四結束前發個文激勵大家 新手發文文筆太差請見諒,趁記憶猶新,要認真紀錄這歷史性一刻,先發個照片,其實我沒有整容篇,下次有機會再穿上這件衣服,UA運動衣那麼貴必須穿四年篇,2017全校越野女子300名
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減肥
yumyum🧸
1 月 8 日
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#分享 #年度回顧 77公斤到53公斤

這篇是今年1月發的文 加了一張圖來記錄一下自己的樣貌和身材上的變化 原本想說瘦20公斤要發 其實1月時並沒有達到自己的目標 但現在直接甩了24公斤是怎樣🥹,-,這是一篇從2021/7月中開始的減肥紀錄
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減肥
9 月 7 日
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#分享 過瘦到過重 讓我不再外貌焦慮的明星

從小到大一直都是吃不胖的人,三餐都有正常吃 但因為腸胃吸收不好所以都過瘦,但從去年開始,一切都不一樣了,因為生病的關係,我吃了很多藥,體重無法控制的上升,看著自己的褲子從xs穿到L(或是XL,其實真的
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減肥
2020 年 5 月 1 日

#分享 減肥做什麼吃什麼🍳🥑🥗

155/53,不是太胖,但也不瘦。尤其我的脂肪集中在下半身所以整體看起來更顯胖。每一次宣布要減肥,但總是會有太多外在誘因,導致自己的減肥之路中斷,這一次下定決心要減肥之後,真的很認真的開始運動,推薦兩
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減肥
6 月 28 日

#分享 狂人我媽媽⋯ಥ_ಥ (更新)

———更———,媽媽表示感謝大家稱讚,還為了看大家留言要去下載但怕要錢🤣,然後補充一下,原文原本有叫媽媽老人,是因為我們相處模式是嗆來嗆去像朋友那樣!,她也會叫我笨女兒XD,就連我閨蜜來我家一起吃宵夜
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減肥
芷琳
1 天前
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#分享 減了60公斤逆轉糖尿病停藥,這七年身心靈改變故事

觀眾們一定會很好奇,為何會把自己吃到130公斤這樣體態跟體重呢?我是什麼原因痛定思痛減肥呢?用了什麼方式減肥?(飲食跟運動),這七年內期間墮落復胖期!,為何再度復活調整體態體重?先來兩張七年前後對比照
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減肥
3 天前
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#分享 三個半月甩掉十公斤心態分享~

大家好,默默的在減肥版逛了好幾個月,看到各位慷慨地分享自己減肥的撇步和經驗,今天終於輪到我回饋減肥版了!,我身高大概167-168公分,減肥前是68公斤左右,現在體重徘徊在56-58公斤。體脂我最近才
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減肥
厭世的葡萄
7 月 7 日
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#分享 臭宅工程師成功甩肉 (只花九週⁉️

本人是個厭世臭宅工程師,今日來分享如何比較有效率的對於自己體態的改變,希望大大們如果真的有心要減脂減肥增肌️‍️,可以試看看此套方法><,不要走冤忘路 ~~,主要這麼有成效是 :“有效的”飲食控制 + 運動
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減肥
厭世少女
5 月 30 日

#分享 減脂早餐吃什麼

想來跟大家分享最近在減脂早餐都吃什麼,1.水果優格碗,當做早餐或點心可以解想吃甜食的饞,尤其天氣越來越熱早餐沒什麼胃口真的非常適合,蘋果藍莓優格+special k草莓麥片,我自己覺得藍莓跟優格真的非
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減肥
5 月 30 日

#分享 那些減肥必追的IG帳號

減肥前我的ig探索頁面都是一些美食、咖啡店甜點,每次看到那些美食都克制不了自己,一定會找時間去買那些美食,開始減肥後我就決定不再點進那些美食帳號,改看一些健康飲食帳號、營養師帳號、健身KOL帳號,真的
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減肥
8 月 3 日
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#分享 完完整整減了30公斤的女子!

本人164公分 原本體重86.6 (從小胖到大),原體脂40%,目前體脂24%-25%,純靠減糖跟工作上逼不得已的運動,完全沒有任何保健食品或什麼有的沒的~就是控制自己的嘴就對了!!,起初我是完全戒斷
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減肥
哪尼有這款代誌
8 月 2 日

#分享 減了10公斤的差別

更更,謝謝大家的加油和鼓勵🥰我每則留言都有看,真心覺得大家都是天使,(如果有提問但我漏看沒回覆到的先說聲抱歉,可以再次提問或私訊我!),這邊有特別開一個樓統一回覆大家最常問的問題,如果有問題的話可以先
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減肥
荷包蛋空空
9 月 1 日
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#分享 讓減肥不要再是明天(90->55KG)

從國中開始暴風成長到高中直上90公斤的胖妹門檻勵志故事以下開始,從小聽長輩的誇獎還以為真的自己”胖胖ㄉ豪可愛”~回頭看看真的不可愛⋯⋯是好!可!怕!,先來看看最天然ㄉ整形前後對比照,(90公斤️55公斤
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減肥
就愛維尼
3 月 5 日

#分享 關於8個月減24公斤的細節

圖)8個月減24公斤,更),看到留言有一些疑惑,所以回答一下大家,早餐提到的果醬並不是天天吃主要還是以吃蛋為主,有抹果醬也會控制量,雞塊的部分因為是母親大人的愛心,又是一天的第一餐所以會,意思意思的吃
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減肥
メロン🍈
8 月 4 日
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#分享 -15kg!給自己半年從大肉球變小肉丸

胖了20年🥺終於輪到我發減肥文了!,以前一直看大家的勵志文章,不過收藏永無止盡 行動從未開始XD,先放張可怕的對比照,組圖的時候差點被自己嚇死ㄌಥ_ಥ,簡介一下自己的資料~我身高是150,大概從小二開
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減肥
茉那☁️Mona
7 月 26 日
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#分享 86kg➡️54kg超勵志減肥進化史👀

嗨嗨大家好我是茉那️,今天想跟大家分享我的超勵志減肥歷程,最近在臉書瀏覽我不堪回首的舊照片,就突然覺得以前怎麼有辦法把自己活成這副德性…真是嚇鼠我哩!真心感謝我的朋友們當時願意做我的朋友哈哈哈是真愛呀~
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減肥
6 月 5 日

#分享 飲食控制經驗分享 72kg →45kg

成長路上一直介於過重與肥胖之間,最胖是72KG(153cm)知道過重不健康卻無法斷捨離甜食與炸物,來來回回掙扎多年。從2020年9月開始真正認真想減重,仔細省思過去的飲食習慣,雖然不吃洋芋片但光只配好
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減肥
安安
2020 年 8 月 25 日

#分享 幫助我減肥成功的ig帳號們

從高中意識到自己是泡芙姐姐後就開始把減肥掛在人生清單,一開始的減肥之路真的是傷痕累累,什麼不吃澱粉、只吃蘋果減肥...一堆方法我都試過,但網路上資訊真的太多,隨便跟風的情況下就是瘦得快復胖也快,接著放
愛心已下架
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