（更新），謝謝女孩們的經驗分享或是建議☺️，每個回應我都有看！！，有同樣問題的女孩也可以參考大家的建議：1. 飲食方面：多喝水，不嗜甜！，（戒糖很難🥹 但努力！），2.作息方面：早休息不熬夜，運動紓壓，

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