最近在減肥，看了不少文章都說喝水是重點，但我每天有事沒事就灌一口，喝到想吐，胃裡無時無刻都感覺有一堆水，一天卻還是喝不到3千cc，真的有人能一天喝3千cc的水嗎

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為了減脂想達到一天喝水2000的目標，起初真的覺得好難，但後面默默發展出幾個小習慣不知不覺達成目標，分享給大家 希望可以幫到一起減脂的你，1.正餐前先喝一杯水，我以前外食第一步都會先喝飲料，後來我改成