請問大家下坡是腳尖著地/腳跟著地/腳掌平放？是正面下坡/側身下坡/背面下坡？尤其8-10小時長途跋涉，如何才能做到膝蓋不會痛？最近爬山回家後膝蓋內側皺襞的位置痛了1晚，有拉伸和針對股四頭肌按摩，隔天不

如題 大家都是怎麼抱抱睡的呢 感覺任何姿勢都不太舒服（？手會麻掉之類的） 但感覺抱在一起又好舒服（？好矛盾）最近一直很想抱抱睡嗚嗚嗚沒男友就沒辦法😫

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