在現代社會，「焦慮」幾乎成為許多職場人的日常情緒。每天醒來想到工作，心裡就開始緊繃；手機一響，看到主管訊息就開始心跳加速；甚至在下班後，腦中仍不停回放白天的事情。如果你曾經有這些感受，其實並不孤單。許