為什麼我們總是「有情緒，卻說不出來」？你有過這樣的經驗嗎？明明心裡很不舒服，但當別人問你：「怎麼了？」你卻只說得出：「還好。」「就有點煩。」「我不知道。」為什麼呢？因為你從沒被教過如何辨識情緒。大多數