最近我開始嘗試戒手淫一段時間。其實以前沒有特別注意，但慢慢發現有時候會影響精神狀態，也會讓自己比較容易分心。所以我最近給自己一個小挑戰，看看如果一段時間不碰色情內容，生活會不會有一些改變。目前大概一週