「明天開始運動。」這句話，大概是很多人最熟悉的健身口號。今天太累，明天再走；明天下雨，後天再跑；後天工作忙，下星期一定開始。結果一年過去，唯一持續增加的運動，是手指滑手機的速度。最近推出的「揮汗有禮」